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卧馨居实木家具博客 选择合适的床能改善睡眠 选择一款合适的床能改善睡眠，不同的人生阶段的人喜欢 睡不同的床：老人适合睡硬的床，年轻人喜欢睡软的床，中年人 取两者其中，其中很大的原因在于床的大小和床的软硬。能睡的 人找个地一靠就能呼呼地睡着，而对于失眠者来说环境是个大问 题。 床的大小和床的软硬 人生的三分之一左右的时间是在床度过的，但很多人 对床 是不大重视的。 有这么两句话：“宁可居无竹，不可食无肉”、“宁可食无肉， 不可穿无稠”，可见人是那么重视吃、穿，对于床却不屑一顾。 应该更新观念了，该为这生命的三分之一·创造一个更舒适的环 境。不少年轻人已经这样做了，结婚家具少不了一张高质量的双 人床。 一般单人床宽90厘米，双人床宽厘米，长为180到190厘米， 这长度对大多数人合冠．但对少数身高l85厘米以上者就不够了。 合适长度应该是身高加上5厘米，这样才能放下枕头并仪两腿仰 展开。人仰卧时，双手小指在头后相触，两肘离床应至少应有5 厘米以上，床的宽度才算合适，床宽最好足100厘米。 现在越高档的床就越软，弹簧床、海绵垫、羽绒垫等。是不 是越软就越好呢?有些老年人为什么就睡不惯软床呢？ 卧馨居实木家具博客 卧馨居实木家具博客 从失眠成分来分析，是不难解释这些疑问的。人人睡不久就 进入了NREM睡眠的第3、4阶段，此时最好什么干扰都没有，但 如果床太硬，咯得人发疼就容易醒来，所以适当的柔软和弹性是 需要的。深入睡眠之后，紧接着是快动眼睡眠(REM睡眠)，肌肉 极度松弛，几乎是瘫软在床，关节韧带也完余放松，如果床太软 则会使韧带变形，醒后会觉得腰酸腿疼。 年轻人韧带弹性大，很快能恢复，老年人则不同，腰疼使人 易醒，醒后又很难再唾着。 所以，年轻人多喜欢弹性大而柔软的床，老年人喜欢稍硬些 的床，中年人则取其中。适当硬度而又稍具弹性的床是最理想的。 卧馨居小编推荐阅读《双人床图片欣赏，浪漫梦的地方》 本文来源于： 双人床价格 卧馨居实木家具博客