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除了良好的饮食习惯外，适当的达动亦有助血糖控制，从而减低糖尿病併发 ...
除了良好的飲食習慣外，適當的運動亦有助血糖控制，從而減低糖
尿病併發症的風險。
透過由香港糖尿聯會主辦 、專業瑜伽導師教練的瑜伽訓練班 ，您可以學
習多個瑜伽式子，包括站立、躺臥、坐立、蹲坐、俯伏及打坐，配以呼
吸法 、休息法 、靜坐法等 ，令身體內外得到適量的運動 ，精神得到鬆弛。
導師： 潘舍玟小姐 (專業瑜伽教練)
對象： 18 歲或以上人士 (糖尿病友優先)
堂數： 每班共 8 課
費用： A 、B 班 糖尿病友 (港幣 $80 元正) 非糖尿病友 (港幣 $160 元正)
C 班 糖尿病友 (港幣 $160 元正) 非糖尿病友 (港幣 $280 元正)
* 綜援人士可享病友優惠
付款方法 : 1. 親臨本會付款
2. 郵寄劃線支票 (抬頭: 香港糖尿聯會)
支票背後請註明報讀課程名稱及報讀者姓名
註：各學員上課時請穿著運動服裝、並自備毛巾及瑜伽各一
2008 年第四季度課程時間表
● 10 月班 10 月 13 日 - 12 月 29 日 (3/11 , 10/11, 1/12, 8/12 除外)
A 班 :上午 10 時至 11 時 (逢星期一)
B 班：上午 11 時至 12 時 (逢星期一)
10 月 18 日-12 月 20 日 ( 8/11 , 6/12 除外)
C 班：下午 5 時至 6 時 (逢星期六) 專為在職人士而設
查詢及報名電話： 2723 2087 名額有限，額滿即止
主辦機構： 香港糖尿聯會
機構地址： 香港德輔道中 244-252 號東協商業大廈 18 樓 1802 室 (上環地鐵站 A1 出口)
授課地點： 同上 授課語言：廣東話 網址：
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