中学主题班会 心理健康教育—给自己一片广阔的天空素材.docVIP

给自己一片广阔的天空 摘要：适应性问题正成为困扰处于转型期人群的一个普遍的心理问题之一。本文中的求助者出现了焦虑、情绪激动、易怒等情绪反应，还出现了厌恶学习、与同学和老师的人际关系紧张，觉得自己很迟钝，会嫉妒仇恨比自己成绩好的同学，影响其正常的学习和日常生活，在环境和生活事件及当事人个性特点的交互作用下，形成适应性障碍的心理问题。由于求助者主动寻求咨询，有较好的暗示性与合作性，在建立良好的咨询关系后，针对她的症状的具体情况，笔者采用心理支持治疗和放松训练治疗综合的方法，通过安慰、鼓励、放松训练，来帮助来访者消除焦虑的情绪，并运用认知疗法中的ABC合理情绪疗法，来改变来访者的认知模式，与来访者共同寻找问题解决的方法，从而来进一步完善来访者的人格。在三次咨询后，求助者逐渐从紧张和焦虑的情绪中解脱出来，达到了咨询目标，咨询效果也得到了求助者的肯定。 一、一般资料 沈某，女，17岁，汉族，高中一年级学生。家庭健全，从小生活在父母的呵护下，父亲、母亲均为工人，独生女，从小对其疼爱有佳，基本不做家务。由于求助者从小就乖巧听话，在家中能够自觉看书做功课，父母对其学习管理不是十分严格，要求适合求助者的承受能力。适龄上学，学习成绩较好，性格内向。没有上过幼儿园，小学与初中都在家乡的村小与村中就读，老师与同学都是村里的人，大家的关系较好，平时沟通较多，用求助者自己的话说就是那时的老师与同学都比较热情。现在市里一所职业高中就读，感觉老师比较严厉，班级中的同学来自全市的各个地方，不像以前那样好沟通，与同学、老师关系比较紧张。人际关系较差，在班级中基本没有知心的朋友。另，来访时间正好在期中考试前一周，给自己的压力很大，认为自己一定要把这次考试考好。给自己做了严密的考前复习安排，但复习时，精力总是不能集中，老想着快点复习完这门功课后可以复习下一门，欲速则不达。来访者既往没有重大躯体疾病史，没有精神病史，以前未进行过心理咨询。来访时，为期中考试前一周，自己来到咨询室，来访时情绪比较激动，眼睛通红，不断地咬自己的下嘴唇，明显是强忍住哭泣，并且很紧张，双手紧紧拽着一封信。坐下后，开始哭泣不止，并且越来越用力。在咨询过程中对其施行《中学生学习适应性测量》，结果显示总得分为117分，从整体来看，得分偏低，即来访者的学习适应性偏低。 二、主诉 来访者随带一封信前来，信的内容如下： “最近心中有好多问题困扰着我，这严重影响了我的学习与生活，尽管自己想努力学习，抓紧一点，不要想这些事情，但总是力不从心。时常会感到自卑，自己与别人相比，竟会那么失败。我想改变我做事的方法，但我觉得自己没有什么原则，很容易受到外界的干扰，没有主见，不敢放开胆子去做。我对数学开始厌烦了，我试图找方法解决我的思维问题，但我觉得自己反应越来越迟钝，都失败了。经过两个多月的坚持学习（虽然有时也会放松下自己），可我的数学成绩还是老样子，不成功。 我觉得我这个人竞争意识很强，有时对别人的成功不知是羡慕还是嫉妒，反正心里不好受。除此之外，有时我还觉得自己会那么可恶，常有一些坏念头会浮现。我也曾指责自己，为什么要这样想。 可能是我长时间得不到宣泄，才成了现在这种抑郁的情绪，还是……还是有别的什么原因，请您帮帮我吧！” 三、观察和他人反应 来访时，为期中考试前一周，自己来到咨询室，来访时情绪比较激动，眼睛通红，不断地咬自己的下嘴唇，明显是强忍住哭泣，并且很紧张，双手紧紧拽着一封信。坐下后，开始哭泣不止，并且越来越用力。 班主任反应该学生平时比较内向，不与同学和老师多说话，但学习比较努力，做事比较负责。 四、评估与诊断 从来访者的表述中可以了解到，由于高一开始离开父母在学校独立生活后，生活环境、学习环境的改变给她带来了较大的不适应，这种对新环境的不适应性造成了她的人际关系紧张、学习压力增大、考前有一定的考试焦虑情绪，并由此影响了她的学习与生活。来访者从小备受父母的关注，可以说是在“蜜罐”中长大的，进入高中后，需要一个人独立生活、学习，不再受父母的依靠，使她对新环境的适应性较弱，融入新环境也比较慢，所以在这种情况下，来访者的情感容易敏感，比较在人际关系中受到伤害。通过对其施行《中学生学习适应性测量》结果也证实了该来访者的学习适应性不强（得分为117分，从整体来看，得分偏低，即来访者的学习适应性偏低），因此，她在考试前容易表现出一些焦虑的症状。在青春期这个特殊而敏感的时期，来访者第一次离开父母、离开家庭独立生活，这件事本身已经让来访者感到一定的焦虑了，再加上对自己的学习压力增大，学期期待进一步提高的愿望受挫，使她更加焦虑，从而性格内向的她，更加恶化了自己的人际关系，产生了适应不良的情绪。 诊断： 1、根据病与非病三原则，排除精神病。 （1）求助者的心理活动在形式与内容上是与客观环境一致的，即其焦虑心理与客观存在的