少年男子级短跑运动员速度力量训练手段的优选实验研究.pdfVIP

摘要 内容摘要：在竞技体育中，田径运动的发展水平直接影响一个国家竞技体育的整 体成绩，而短跑是当今世界田坛竞争最为激烈，轰动最大，倍受观众关注的项目 之一，因此，各国家田径界无不重视对短跑项目的训练和研究。短跑属于典型的 体能主导类速度性项目，具有运动时间短、速度快的特点。随着科学研究手段的 进步以及研究层次的不断拓展与深入，研究发现，短跑不仅要求运动员具有很高 的速度素质，同时也要求有很高的力量素质，力量素质中的速度力量发展水平在 其竞技能力的构成因素中居于主导和核心地位。 本研究在于探讨速度力量素质训练手段与影响因素之间的相关关系，优选出 对提高短跑成绩贡献率大的训练手段。本文运用文献资料法、专家调查法、模糊 数学法、实验法、数理统计法。从多维角度出发，对少年男子二级短跑运动员的 速度力量素质进行定性与定量相结合的分析。并得出以下研究结果： 1、由于青少年正处于身体发育的青春期，采用各种形式的跳跃练习结合传 统负重基础力量训练作为练习手段，来发展运动员速度力量是可行的。运用各种 形式的跳跃练习能够有效提高运动时的爆发力、肌肉的快速收缩能力。 2、运用模糊数学法，可以对速度力量素质的因素与各训练手段的相关程度 做出判定，并进行定量的分析，对实践训练奠定了一定的理论基础。 3、根据模糊关系和对应关系分析，建立了少年男子短跑运动员速度力量训 练手段的分类图：综合发展速度力量素质类、发展上肢力量类和发展腿部力量类。 4．相关分析证明，不同训练手段的优化组合，可以突出训练专项化，节省 训练时间与精力，从而进一步充实短跑专项训练理论，为广大教练员在控带lJi)ll练 过程中提供理论依据和实践指导，提高训练效率。 关键词：二级短跑运动员；速度力量；模糊数学；训练手段；优选 少年男子二级短跑运动员速度力量训练手段的优选实验研究 Abstract oftrackandfieldinfluencesthewholeof Content：Inathletics level levela sports,the countrys theathleticitems the athletics isoneof whichis most sportsdirectly．Sprint scorching, and in and theresearch thisfield muchattenfionin resoundingpopularone,So training gets every isthe andiscatachresticofshort country．Sprintspeedingprogrammeroftypicalphysicalenergy exerciselimeandfast thattheathletesnot havebeen with speed．Itrequires only qualifiedspeed with whichthe standardof an strength quality,but quali够,of developing speedarengthplays andnudearroleintheconslructionelements leading ofcompetentability． aimsto Thisthesis discussthelelati