有氧训练高飞行学员速度耐力的探索性研究.pdfVIP

摘 要 近年来，高科技局部战争表明，空军在高科技局部战争中一直充当首战地位，且都 在拂晓或黄昏发起多轮次的攻击。在这种复杂条件下进行战斗，飞行员既要保证飞行安 全，又要达到攻击的目的，这要求在飞行中长时间保持准确的操纵能力和快速的反应能 力。在飞行中，飞行员准确的操作和快速的反应能力是顺利完成飞行任务的基本条件， 其中反应速度和动作速度是基础。在飞行学员速度耐力训练中，传统的训练方法主要是 进行无氧训练，通过不同距离，不同强度，不同间歇时间等手段来发展学员的速度耐力， 而忽视了有氧训练对提高速度耐力的影响和重要作用。本研究运用唯物辩证法的思想， 用发展的、联系的、对立统一的观点去认识事物，将初步探讨有氧训练对提高学员速 度耐力的影响和积极意义。 国内外对提高速度耐力的研究已非常多，但主要集中在无氧训练方法上。对有氧训 练提高速度耐力的文献鲜见，尤其是对有氧训练在提高速度耐力的影响和作用的文献更 少见，本研究将初步探讨有氧训练对提高学员速度耐力的影响和积极意义。研究成果可 较好地应用于飞行员的体能训练中，考虑到飞行员个体因素，加强针对性的有氧训练， 改变以往在提高速度耐力的训练中只强调无氧训练的训练模式，提出有氧训练在提高速 度耐力中的重要意义，尤其对飞行员保持终身运动能力的重要意义。 本研究将航空大学校本部2008届50名大学生男飞行学员随机分为实验组和对照 组，对实验组进行乳酸阈强度的有氧训练结合无氧训练，对照组应用传统训练法，为期 12周。通过台阶试验、800米测试、1500米测试、全身运动五项测试和心理学量表监测 来评价训练效果。研究结果表明，通过对以上项目的测试和训练状态检测，实验组训练 效果明显优于对照组。 关键词：有氧训练；男飞行学员；速度耐力 Abstract In recent Hi—Techloealwar airforcehas years，the indicates，the been afight making the position Hi·TechlocalWara11thetimeandall theattackof during rounds initiating many in or undersuch daybreakdusk．Fight thatshouldnot complicatedcondition,the security to reachthe to merelyguarantee the to fly，埘ll purposeattack，this faster requirespilotkeep reactionand abilityaccurate inthe manipulation ability long·timeflight．Inflying，thepilot’S fast reactionandfastand ability accurate aretofini