南拳对非体专业大学生身体形态、素质、机能指标影响的研究.pdfVIP

摘 要 普通高校大学生的身心健康发展，是高等院校体育工作的一项重要的战略任务。 2007年教育部提出：“每天锻炼-d,时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，之 后具体提出并落实“每天锻炼-d,时”的指示精神，对高校体育工作的开展具有纲领性 意义。中国武术是高校体育课和业余锻炼的重要内容之一，探讨适合大学生身心特点的 健身项目是高校体育工作者的重要任务。中国武术素有“南拳北腿”之称。南拳是一种 上肢动作较多，腿法、跳跃较少，步法稳固、拳势猛烈，发力时因势呐喊、以声助气、 以气催力，富有阳刚、朴实等特点；是流传于广东、福建等南方地域的代表性拳种。南 拳易学、易练、易普及，风格特点突出，不仅适合于青少年的身心特点，更受青少年的 喜爱。应该是大学生体育课和业余锻炼的一个很好项目。 研究目的和意义：本文选择南拳项目练习，以培养学生兴趣、健身方法、健身效果 相结合，通过实验观察(3个月)南拳练习对学生的身体形态、身体素质、生理机能等指 标的影响，探讨南拳对大学生的健身效果，评价南拳锻炼对改善大学生身体水平的有效 性以及在高校开展、普及与推广提供有意义的参考和建议。本研究丰富了南拳健身功效 的理论依据，为体育工作者设计健身运动处方提供帮助，为大学生选择健身项目与方法 提供可参考依据。 研究内容：1．南拳练习三个月，测试受试者练习前后纵向比较：身体形态、身体素 质、生理机能等指标变化的影响。2．南拳练习组与对照组进行组间横向对比，观察南拳 健身功效是否有显著性差异。3．问卷调查了解学生练习前、后对南拳的认知态度。 研究对象：选择河北省石家庄铁路职业技术学院2010级学生，女生30名，男生50 名，共计80名学生作为南拳组。要求身体健康，自愿参加南拳训练与测试，保证按要 求坚持练习。练习期间保持与平时生活方式基本一致，情绪无不良刺激。练习周期3个 生中随机抽出80名男女比例相同的学生，在三个月的实验期间，按学校规定上课和作 息以及参加学校要求的早操、晨练等活动(对照组中不得有南拳组学生，两组学生在相 同时间和场地进行测试)。 研究结果：1．三个月前、后南拳组和对照组形态指标比较，结果显示：南拳组前、 III 等指标均出现了显著性变化(PO．05)；对照组前、后测试数据各项指标均无显著性变 化(PO．05)。2．三个月前、后南拳组和对照组素质指标比较，结果显示：南拳组前、 后比较，单脚闭眼站立、单手握力和立定跳远均有非常显著性差异(PO．01)，坐位体 组间比较各项指标均有显著性差异(PO．05)。3．两组经三个月前、后数据对比显示： 南拳组的肺活量、台阶指数均有非常显著性差异(PO．01)，安静心率有显著性差异 实验后比实验前的最高心率高，在3分钟内的恢复中实验组相对较快。4．问卷调查结果 显示，学习南拳之前对南拳的认知情况调查结果为：非常了解并练过3％，了解一点没 练过97％，没有听说过0％；学习南拳之后对南拳的喜欢程度调查结果为：非常喜欢的 占78％，喜欢的占19％，不喜欢的占3％，非常不喜欢的占0％。喜欢南拳原因的调查 结果：选择健体，防身，抗暴80％，修身养性休闲娱乐75％，通过南拳了解中华民族的 传统文化63％，应付武术课0％，康复保健O％；不喜欢南拳原因的调查结果：动作复 杂难学，学完就忘3％，其它选项均为0；希望继续学习的调查结果：想38％，很想56 ％，不想6％。 结论：1．南拳组学生通过三个月南拳练习后，在身体形态、身体素质、生理机能等 指标均有良好改善。2．对照组学生的三个月后的测试表明，身体形态有发胖趋势，而身 体素质、生理机能指标等均无显著性提高。3南拳组与对照组的组问差值横向对比，均 有显著性差异，表明南拳练习对非体育专业大学生的健康促进作用有积极影响。4．问卷 调查结果表明，通过学习和锻炼，大学生对南拳的兴趣爱好程度很高，南拳运动项目符 合大学生的身心特点，适合开展。 关键词：南拳；非体育专业大学生；身体形态；素质；机能；影响 IV Abstract andmentalhealth of an work，is UniversityStudents’