江西省芦溪县宣风镇中学八级政治上册 第一单元 第二节 打开心灵窗口课件 湘教版.pptVIP

* 第二节 打开心灵窗口 同学们，自主学习，解决下列问题！ 1.什么是青春期的闭锁心理？ 2.怎样走出闭锁心理？ 3.怎样调节情绪，战胜青春的烦恼？ 一方面，我们渴望被人理解和关注； 另一方面，我们的独立意识增强，又不愿意把 自己的内心轻易表露出来。 一、什么是闭锁心理？ 这就出现了青春期常见的闭锁心理 闭锁心理的具体表现： 1、原先滔滔不绝、言无不尽，现在变得沉默寡言。 2、以往喜欢打斗嬉闹的，变得时常沉思、静想；以往喜欢结伴群体活动的，常会有离群、独处的愿望。 3、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。哪怕是一个抽屉也好，并希望上锁封闭。 4、在没有人别人要求的情况下，自觉地记日记。有的每天记，有的随时记，有的定期记。 5、认为自己的信件、日记、电话，不论内容如何，都有权保密，是神圣不可侵犯的。 6、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠了，对他们的言行常感厌烦，对他们的管教十分抵触。 7、碰到难处理的事，不再像以往不假思索地向别人张扬，而经常独立思考寻求解决的办法。 8、常有莫名的孤寂和烦躁感，情绪波动大。 9、自我省度和自我评价的内心活动丰富，对别人的评价十分敏感。 10、渴望交友，尤其是倾心交谈的朋友，但又很难找到这样的挚友。 闭锁心理的具体表现 闭锁心理对我们的成长有何影响？ 闭锁心理的影响： A. 不与人交往，影响自己与家长、老师和同学之间的关系；B. 不理解别人，也得不到别人的理解，易产生心理偏差，个别人甚至会发展为性情孤僻。C、可能导致中学生的极端行为。 二、怎样走出闭锁心理？ 1.正确认识自我 2.主动开放自我 3.乐于关心他人 正确认识自我 1.我的优点； 2.我的缺点； 3.我的特长； 4.我的理想~~~ 主动开放自我 乐于关心他人 咨 询 窗 口： ①阅读相关书籍，了解青春期的身心变化与发展规律, 分析和把握自身的身心变化，正确认识自我。 ②通过与他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界，接受新信息，接纳新朋友。关键时刻，要学会求得长辈或自己信赖的人的帮助。 ③分析在自己的成长过程中，哪些事情需要保密，哪些事情不需要保密，尽量扩大与他人交流的话题。 ④学会到学校或社会上专业的心理咨询机构咨询。 三、青春期的情绪烦恼 孩子们，你有没有偶尔感到莫名的烦恼、孤独、焦虑、惆怅，甚至出现反复无常的情绪？ 怎样调节青春期的情绪烦恼，在快乐中长大？ 材料：一位八年级女生的内心独白：在别人眼里，我是一个整天笑眯眯、乐呵呵，不知愁滋味的女孩。可正如“人又悲欢离合，月有阴晴圆缺”一样，我有时也莫名其妙地烦躁。我总是反复地问自己：“我这是怎么了？我为何烦躁？为何发火，何事使我非哭不可呢？” 如果她是你的好朋友，当她向你倾诉内心感受后，你怎样帮助她? 怎样调节青春期的情绪烦恼，让青春充实快乐？ 1.给自己的生活确立目标， 不患得患失， 2.把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的青春就会变得充实、快乐。 我们还可以这样调节情绪 （1）转移注意力； （2）理智控制； （3）合理宣泄； （4）理性升华； （5）幽默； （6）改变认识； …… 快乐的十六技巧 一、要有目标和追求 二、经常保持微笑 三、学会和别人分享喜悦 四、乐于助人 五、保持自己的一颗童心 六、学会和各种人愉快的相处 七、经常保持幽默感 八、不要迷财 九、要学会宽恕他人 十、要有几个知心朋友 *