论身体运动物质能量来源.docVIP

论身体运动的物质能量来源 摘 要：运动时，糖、脂肪和蛋白质是能量的主要来源。本文通过对人体运动时能量供应特点的分析，来阐述运动员的能量消耗状况及与运动强度、密度的关系。同时又依据营养学的相关知识，以饮食作为能量的主要来源，讨论了三大营养物质在运动员饮食中的供能作用和合理比例。通过对不同专项的运动特点分析，为运动员如何合理安排营养膳食，保持良好的机能状态，提高运动成绩提供科学理论依据。关键词：身体运动；物质能量；糖；脂肪；蛋白质 About thesource of bady sports substanc energy Abstract: Sugar,grens and protein is the important source of energy ,when sports this text analyses the course of supplying energy when sports and explains the relatiorship between the steaus of energy comsumption and intensity density when sporting ,The diet is the important source of energy ,According to the knowledge of nutritio