2014睡眠日宣传.pptVIP

良好睡眠，健康老去 中心医院耳鼻喉科 世界睡眠日 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为这天太阳照在赤道上，南北半球白昼与黑夜相等，人的睡眠时间和活动的时间均等，把这一天定位睡眠日比较合适，同时季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。 举行这样的活动旨在为国人普及健康睡眠知识，倡导国人建立良好的睡眠习惯。 打鼾与睡眠呼吸暂停 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 人一生约1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠医学（Sleep Medicine）作为一门新兴的边缘学科，正日益广泛地受到人们的重视。睡眠呼吸暂停综合征（Sleep Apneas Syndrome, SAS）的发病占有关睡眠疾患的1/2~1/3，是发病率较高并具有一定潜在危险的疾患。 分类 一、由于身体过度疲劳或夜晚过量饮酒，特别是在仰卧睡眠时发生的一过性轻度打鼾。 二、习惯性单纯打鼾，这类打鼾虽然常年发