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新生如何培养自主学习能力？ 作者：佚名 来源：中山大学心理健康教育咨询中心 点击：206 时间：2004-9-13 编辑：admin 学习是一个心理过程。影响它的因素很多，尤其是学习者本人对学习效果的影响很大，所以大学生有必要接受学习策略、学习心理的辅导。学习心理的辅导主要包括以下几方面： 1. 学习时间的管理 大学生要学会自我管理，首先是要管理时间，把学习时间和其它时间分配好，不能主次颠倒。每天的学习时间应多于娱乐、交流的时间，学习仍是大学生的天职。学会控制你的时间就像学会预算你的金钱一样重要；大学生首先要学会管理时间。制定学习计划是十分必要的，它可以成为督促学生学习的工具。 利用前摄抑制和倒摄抑制、分段学习。前摄抑制就是前面学的知识对后面的学习有抑制，有干扰。早上醒来，因为没有前摄抑制，所以学习效果很好。晚上临睡前，因为没有倒摄抑制，所以学习效果也很好。双休日一上午只学一门课，很累，也违反学习心理规律。所以学习一小时左右就要休息一会儿。这样多几个首因效应、近因效应，学习效果就会增强。 考虑到你的个性，如果数量给你压力，做作业时先做容易的、由易到难；如果最难的课程给你最大的焦虑，那就先做难的。当然你可以有些弹性。临考试前或双休日复习功课，根据生物钟来择时，事半功倍： 上午8点至9点：这是耐力颠峰期，能够接受考验，适合安排较难处理的