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第三节 径赛 一、短距离跑、中距离跑、长距离跑 二、跨栏跑 三、接力跑 径赛项目包括短跑（Sprint/Dash）、中跑（Middle-distance Race）、长跑（Long-distance Race）、接力跑（Relay Race）、跨栏跑（Hurdle Race）、障碍跑（Obstacle Race）等。 位移相同距离，耗时少者名次列前。 第三节 径赛 1．短跑 短距离跑（简称短跑），包括400米及400米以下各种距离的赛跑和接力跑，是高速度的极限性运动项目。 短跑全程是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑4个紧密相连的阶段组成。 一、 短距离跑、中距离跑、长距离跑 第三节 径赛 （1）起跑技术 短跑比赛中，必须用蹲踞式起跑，并使用起跑器。 一、 短距离跑、中距离跑、长距离跑 第三节 径赛 各就位 预备 蹬地 加速 图6-18 起跑过程 （2）起跑后的加速跑技术 （3）途中跑技术 一、 短距离跑、中距离跑、长距离跑 第三节 径赛 图6-19 短跑途中跑 （4）终点跑技术 （5）弯道跑技术 一、 短距离跑、中距离跑、长距离跑 第三节 径赛 图6-20 直道进入弯道 2．中长跑 中长跑是中距离跑和长距离跑的简称，全程为800～10000米。 （1）起跑技术 ① “各就位”。