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一、问题提出 职业倦怠(Job Burnout)，是指个体因为不能有效地应对工作上延续不断的各种压力，而产生的一种长期性反应，包括情绪衰竭，去人性化和成就感低落。 （1）情绪衰竭是指个人认为自己所有的情绪资源已经耗尽，感觉工作特别累，对工作缺乏冲劲和动力，在工作中会有挫折感，紧张感，甚至出现害怕工作的情况。 （2）去人性化是指个体会刻意与工作以及其它与工作相关的人员保持一定的距离，对工作不象以前那么热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作。 （3）成就感低落是指个体会对自身持有负面的评价，认为自己不能胜任工作，或者怀疑自己所做工作的贡献。 一、问题提出 二、研究的主要过程与方法 第一步：文献综述：文献研究法 第二步：问卷设计、施测：问卷调查 第三步：现状分析：问卷调查、访谈 第四步：对策研究：行动研究、个案研究 让我们幸福一点点 ——高中教师职业倦怠现状分析与对策研究 长兴中学课题组 E-mail:rock7@126.com 当你的工作在你心目中有意义，你就有成就感。 当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。 成就感和尊严给你快乐（幸福）。 你的背和颈像钢板一样硬，胃在抽搐，尽管已经筋疲力尽，但夜晚在床上你依然辗转反侧，难以入眠。在工作中你投入时间