传球技术.pptVIP

* * 排 球 技 术 传球技术 垫球技术 发球技术 扣球技术 拦网技术 脚步动作 脚步移动 是排球各项基本技术的基础。比赛中双方以发球、垫球、传球、扣球、拦网和移动等基本技术组成。 1、准备姿势：移动前为了快速起动，根据场上情况有稍蹲、半蹲、全蹲准备姿势，其中半蹲准备姿势运用最多，也是最基本的姿势。 半蹲准备姿势。接发球时，各个位置上的队员呈准备姿势。 2、并步移动 ：技术要领：一脚先向前或向同侧跨出一步，同时另一脚蹬地，向跨步脚并上一步。 3、跨步移动：技术要领：当来球较低，速度又快时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨一大步，跨出腿屈膝，上体前倾，臀部下压，重心移至跨出腿，后腿自然伸直，两臂前伸。 传球技术 传球是排球运动最基本的技术。传球种类很多其中正面双手上手传球是最基本的，主要用于比赛中二传。正面双手上手传球，一般用拇指、食指、中指承受球的压力，无名指和小指控制球。 在触球瞬间，用伸臂、手腕和手指弹力、结合蹬地展体力量将球传出 看来球 10-20cm 缓冲球速 垫球 垫球是用于接发球和接扣球的主要方法 一、正面双手垫球 二、体侧垫球 三、跨步垫球 垫球时双臂伸直夹紧插入球的下部，用小臂