怎样缓解学习压力摘要.pptVIP

1、如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么学习压力； 2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存在着一定的学习压力； 3、如果你看到图片是高速运动的，说明你很可能有犯罪倾向； 4、大部分的儿童看这幅图片是静止的。  对下列各题作出“是”或“否”的回答，评分规则:“是”为1分,“否”为0分。各题得分相加，统计总分。 1.因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦 2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情 3.你常常感到紧张和压力 4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵 5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化 6.你对把握你的个人问题没有信心 7.你感到事情不是按你的意愿发展 8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情 9.你不能控制生活中的一切烦恼 10.你觉得你所有方面都是失败的 11.因为事情都 是发生在你能控制的范围之 外，你会因此而烦恼 12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那 些事情 13.你不能控制消磨时间的方式 14.你感觉积累的大量困难不能克服 15.朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱 16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨 17.你由于某种小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉 18.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时，你不会和