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中小学生考试焦虑及其心理辅导 　　【摘要】考试焦虑是困扰中小学生常见的一种心理问题，过度的考试焦虑严重影响了中小学生的学习生活和考试水平，本文采用问卷调查、文献数据等方法，分析了考试焦虑的成因，在此基础上提出对学生进行心理辅导的策略。 　　【关键词】中小学生 考试焦虑 心理辅导策略 　　【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）01-0066-02 　　考试焦虑是一种相当复杂的心理现象，它是在应试情境刺激下，以担忧为基本特征的心理状态。它是学生中普遍而突出的现象。适度的焦虑，能活跃思维，提高考试效果；表现过度的焦虑，则会干扰和分散注意力，容易造成思维短路，学生不能正常发挥，从而严重影响学生的考试质量。 　　笔者通过对本校七年级不同班级的40位同学进行问卷调查，发现40位同学中，18位同学考试前会很紧张，占调查的45%， 22位同学有一点紧张，占55%，对考试充满信心的同学则没有。这可能与本校地处于城乡结合部，流动人口比较多，学生学习相对较困难，缺乏自信心有关。 　　一、考试焦虑的症状 　　面临考试，考生可能会出现以下症状： 　　生理症状：肚子疼、心跳加速、食欲不振、睡不着觉、胸闷、尿频、尿急、多汗等。 　　行为表现：坐立不安、手脚颤抖、手足无措等。 　　情绪反应：提心吊胆、烦躁不安等。 　　二、考试焦虑的原因 　　本