上古天真论精要.pptVIP

素問·上古天真論篇第一 上古，指远古。古人把时代划分为上古、中古、下古三个阶段。 天真，指先天禀赋或天然纯真之气。本篇指纯朴无邪的天性，又指先天真元之气。 本篇主要论述保养真气、预防疾病、延年益寿的理论，并阐述真气在人体生长发育过程中的重要作用。故以“上古天真论”名篇。 【原文】 昔在黃帝，生而神靈⑴，弱而能言⑵，幼而徇齊⑶，長而敦敏⑷，成而登天⑸，乃問于天師⑹曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲⑺，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶⑻？ 岐伯對曰：上古之人，其知道者⑼，法於陰陽⑽，和於術數⑾，食飲有節，起居有常⑿，不妄作勞⒀，故能形與神俱⒁，而盡終其天年⒂，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿⒃，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真⒄，不知持滿，不時禦神⒅，務快其心，逆于生樂⒆，起居無常，故半百而衰也。 夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風(20)，避之有時，恬惔虛無(21)，真氣從之(22)，精神內守(23)，病安從來？是以志閑而少欲(24)，心安而不懼，形勞而不倦(25)，氣從以順(26)，各從其欲，皆得所願(27)。故美其食，任其服，樂其俗(28)，高下不相幕(29)，其民故曰樸(30)。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心(31)，愚智賢不消(32)，不懼於物(33)，故合於道。所以能年皆百歲而動作不衰者，以其德全不危也(34)。 【注释】