第四章学前儿童基本动作练习精要.pptVIP

第四章 学前儿童基本动作练习 目录 学前儿童基本动作练习 基本动作是人体最重要的活动技能，是人们在生活和生产劳动中的实用技能，也是锻炼身体的重要手段。 基本动作的种类有：走步、跑步、跳跃、投掷、平衡、攀登和钻爬等。 遗传因素 顺序和水平（前提与基础） 影响因素 环境因素 实际水平（促进作用） 第一节 基本动作的分析 第一节 基本动作的分析 一、基本动作的分类 ①根据人体生理结构特征分类：发展臂部的上肢动作、发展腿部的下肢动作，发展躯干的动作，发展全身的动作等等； ②身体素质特征：发展速度的动作，发展力量的动作，发展耐力的动作，发展灵敏的动作，发展平衡的动作等等； ③身体基本活动能力特征：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等； ④动作组成的基本结构与特征：周期性动作、非周期性动作 二、动作的基本要素 ①动作的开始和结束姿势：起跑姿势、预备姿势、助跑；跳跃动作的落地“平衡”、幼儿跨跳后继续的“减速跑”。 ②动作的方向和路线：方向由“面”来确定；路线分直线与曲线。 ③动作的幅度和距离：摆臂动作的幅度、走幅。 ④动作的力量：肌肉紧张的能力 ⑤动作的速度：动作完成的快慢 ⑥动作的速率：单位时间内完成动作的次数 ⑦动作的节奏：各个动作之间按特定顺序和时间间隔的比例交替进行。（意义：协调、美感） ⑧动作的协调：各个动作之间和动作各要素之间，以及动作与人体机能间的协调。（时间与空间上的配合） 三、动作形成的生理机制 1、学习和掌握运动机能，其本质是建立运动条件反射的过程。 2、体育活动中所掌握的一切动作机能，实质上就是复杂的连锁的本体感受性的运动条件反射。 3、经过反复强化，使感觉中枢和运动觉得动觉细胞发生暂时联系，建立了一连串的阳性和阴性的条件反射系统，即形成动作技能。 4、动作机能是一连串的条件反射，比一般的动作形成的条件反射更为复杂，表现为： ①参与形成动作的条件反射活动中枢有许多个，既有运动中枢，又有视、听、皮肤感觉以及内脏活动中枢； ②反射活动不是单一的，而是一连串的； ③在形成条件反射过程中，肌肉的传入冲动起着重要作用。 5、形成动作技能的过程： ①泛化过程：由于大脑皮质细胞兴奋的扩散，条件反射暂时联系不稳定，就出现泛化现象，主要表现为动作不协调，肌肉不该收缩的也收缩了，有多余动作，费力。 ②分化过程：经过不断的练习，对动作的内在规律逐渐理解，也逐渐消失一些多余的、不协调的动作。初步建立动力定型，但不稳定。 ③巩固过程：通过反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到巩固的动力定型阶段。动作趋于巩固阶段。 ④自动化阶段：出现自动化，自动化就是进行一套动作时不必有意识去控制也能完成。 四、学前儿童动作发展的规律 1、人类婴儿在出生后的几个月中，仅有两种身体活动： ①人类种系进化过程中遗传下来的一系列反射活动，如吸吮、觅食、抓握、行走等； ②一般性的身体反应活动，如蹬脚、挥臂、扭动躯干等 2、此后的一年中，婴儿要经过抬头、翻身、坐、爬、站等动作的学习，最后才能学会直立行走、跑、跳等。 3、婴幼儿动作的发展与其身体、大脑、神经系统及心理的发展是密切相关的，表现出一定的时间顺序和客观规律，具体表现如下： ①由手至尾。头部动作 躯干动作 手臂动作 腿足运动 ②由近及远。头、躯干动作 双臂、腿部动作 腕、手动作 ③由粗到细。大肌肉动作 手脚精细动作 ④意识性逐渐增强。无意到有意的发展 总体而言：从最初的整体性、全身性向局部化、专门化过渡。 五、学前儿童动作发展的顺序（P85） 第二节 走步动作练习 一、走步的意义 定义：走步是双手、双脚协调配合，有一只脚始终支持地面的周期性动作。 意义： ①使儿童进入一个较为自由和能够独立活动的时期，获得了扩大认识周围事物和外界交往的可能性和自主性。 ②儿童身体锻炼的手段之一。（60%的全身肌肉参加动力性的练习活动，心率可达120次左右/分） 二、走步动作的特点和活动目标 1、走步动作的特点： ①动作要放松、自然，上体要保持正直（最基本要求）（减少负担、促进发育） ②合理、稳定的节奏（省力） ③符合生物力学特点（省力、提速、平稳、优美） 正确的姿势：脚落地时，两脚的内侧基本保持在一条线上。（叉腿走步）脚尖稍向正前方。（外八、内八） ④两臂适度前后摆动（平衡、加大步幅、调节步频、省力、美观） ⑤脚落地时要轻（减少阻力） 2、走步动作的基本要求 上体要保持正直，自然挺胸、头正，眼睛向前方看，