农牧冬季安全.ppt

三、冬季洗头有讲究 切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。 四、穿衣不宜过紧 大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。 五、搓搓揉揉防冻疮 寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也行。 物质治疗法 1、夏天吃西瓜时, 将皮稍留厚些, 白中带红， 用它轻轻地揉搓冬天患过冻疮的部位, 每次3~5分钟, 每天1~2次, 连擦5天, 可有效预防冻疮再发。  2、取辣椒梗1把(约500克), 切碎后放在铁锅里, 加水适量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患冻疮的部位, 连续5~7天, 可防以后生冻疮。  3、新大蒜头上市后, 选一些紫皮独头蒜, 去皮捣烂后, 放在烈日下曝晒1小时, 待蒜液升温后, 取大蒜汁涂擦患过冻疮的皮肤上, 每天3~4次, 连涂4--5天, 即防冻疮。  4、冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。  5、橘子皮的用处很大，适当的喝点这橘子皮泡的水能防止咳嗽，而且用橘子皮还能防止冬天冻手冻脚。 它们煮沸后再等水凉到40，或50度的时候，也就是把手放在水里有热的感觉，但是不烫的时候用这个水来泡脚，就可以防止冬天冻手冻脚。 六、防寒关键，从脚做起 一进入冬季天气寒冷，很多人都穿上厚衣，戴上手套，围上围巾，却常常在无意中忽视了脚部的保暖，而专家说，脚恰恰是冬天保健的“软肋”。要使脚不受寒的办法不少，比如，多锻炼保证脚部的血液供应；选择保暖效果好的鞋子等。而最有效的保暖方法是每晚用热水足浴，具体方法是：取适量的水于脚盆中，水温以脚部感觉舒适为准，也可在水中加入适量的生姜片、花椒等祛风散寒的辅料。先将双脚浸泡15分钟，然后用手或热毛巾反复揉搓小腿直至腿部皮肤发热为止。每次时间以20分钟左右为宜。洗毕后最好在半小时内上床就寝。 冬季预防感冒小秘诀 2.少吃麻辣火锅 北方的冬天非常干燥，在这个季节里，本来就缺少户外运动的人体内常常会虚火上升，如果再多吃麻辣食物，势必犹如火上浇油，造成上火状况严重，引起脾胃失衡，消化功能紊乱，自然而然，痔疮、便秘、牙龈肿痛等症状也会找上门来。专家建议：吃火锅要适量，一周至多吃上一到两次，且最好选择清汤不辣的火锅。每天要注意吃一些泻火、健脾健胃的食物，比如梨、苹果、山楂等等，更要多喝水，有助于新陈代谢，防止上火。 6. 走路防滑 冬天下过雪的路面总是特别湿滑，我们走在上面经常会脚底打滑，非常容易摔倒，今天我就告诉大家一个小秘诀，那就是在你的左右脚的鞋底上分别贴两个创口贴就OK了创口贴可以充分吸收地面的水分，吸收了水分子后的创口贴，可以更好地填补鞋底花纹和地面的空隙，加大摩擦力，起到很好的防滑效果。不过要注意，在外面走了一天回到家，不要忘记为第2天的出行换上新的创口贴哦！千万不要小看这四个简简单单的创口贴，有了它们，就可以让你每天轻轻松松地勇敢前进了！ 冬季室内养生的方法 冬季特点 气候特点------寒，燥 身体特点------血管 脆 血液 凝 血流 慢 思想 懒 手足 冰 肠胃 寒 筋骨 痛 能量 低 都是温度惹的祸 冬季养生的原则 须冬季慎防的常见病 呼吸系统---流行性感冒 心血管疾病--心梗，脑溢血, 高血压 消化系统疾病--胃痛，酗酒后肝损伤，腹泻 神经系统--头痛 以及其他相关疾病如腰腿痛，冻疮。。。 室外进入室内，大自然变为小自然 温度 冬季应保持室内温度适宜，室温应以18℃～25℃较合适，避免温度过高或过低。 被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。 空气流通 严寒的冬季，有些人因怕冷而紧闭门窗，还有的人喜欢蒙头入睡，这是很不好