如何维护好我们的心理健康解读.pptVIP

韩耀辉 大连大学医学院教授 2014.7 一、社会转型 成员心理负担重，心理健康频出问题 △WHO（2001）报告，社会转型（现代化过程；人均 GDP＞2000美元）导致心里问题。报告指出：世界仍 有15亿有心理问题；焦虑症4亿多，抑郁症约3.4亿.病 态人格约2.4亿，其它。 △中国，王刚文章（2008）《我们已进入精神疾病时代》》报告，中国抑郁症约3600万；焦虑症越57（2009大连会议资料）强迫症患病率不断攀升。 2009中国疾控中心统计也证实，中国约1.6亿人口有 精神障碍。 △心理问题广泛存在人们头脑中，但自己往往没认识 到其严重性。 2008年相关统计表明：大中学生存 在心理问题者占62.7％（教育部） 离婚夫妻中存在心理问题者占81％（民政部） 领导干部中存在心理问题者占61％（人事部） △社会诚信度低，人与人之间冷漠 社会总体信任度 59.7分（“不信任”）（中科院社会所《社会心态蓝皮书》?2012 △国民幸福感普遍低（4.978分，满分10分，列世界第93位?2013世界幸福度报告）。 △这些情况引起党和政府高度重视，提出建和谐社会；十二五规划提 出建积极的国民心态； （用弘扬科学精神、人文关怀、注重心理辅导途径） 社会主义核心价值观中蕴含心理健康内容（如文明、和谐、自由 、平等、诚信、友善） 以此维护成员心理健康。 二 如何界定（与认识）心理健康 1、关于健康的定义（WHO,1946） 健康不仅仅是没有疾病和虚弱的表现，而且是生理上、心理上和社会适应方面的良好状态（well being）。 1990WHO又增加了道德健康内容（刘天鹏主编《健康管理师》人民军医出版社，2008） 显然，这里的心理、社会、伦理层面的内容即为心理健康。 2、关于心理健康的描述 心理健康是指一种有效而满意的心理状态。 在狭义上可指人的基本心理活动内容完整；协调一致；能适应社会。 3、心理健康的标准 △ 不像生理躯体健康有刚性标准； 它是综合分析评定而确立。 现在国内心理标准有： 郭念峰提出十条标准 (心理咨询师培训，2008）； 许又新提出三条标准（心理咨询师培训，2008）； 马建青提出七条标准（《心理卫生》，1990） 中国心理卫生协会六大标准（蔡焯基，2010） 杨甫德主张的七大标准 （杨甫得，2014) 杨氏总结的七条较为实用。 它包括：智力正常 情绪稳定 行为有目的性 人际关系和谐 能适应环境变化 保持人格完整 心理行为符合年龄。 △ 杨甫德还报告 中国精神障碍总患病率为17.5％； 仅10％的人能达到心理健康理想状态； 70?80％的人处在心理亚健康状态（即可能有各种不同程度的心理问题！） 上述分布可参见统计分布图（郭红利，2013） △ 杨氏还认为目前我国常见的五大心理问题为：抑郁 焦虑 恐怖 强迫 创伤 应激障（