《断舍离》选录.docVIP

断，停止负面的思考模式； 舍，顺从自己的新，割舍既有； 离，松开“多就是好”的念头。 通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生要舒适的行为技术。 通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的办法。 断=断绝想要进入自己家里不需要的东西。 舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。 离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。 断舍离的主角并不是物品，而是自己。 主语永远都是自己，而时间轴永远的是现在。 收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们要考虑两个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。 从关系轴和时间轴看物品——只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。 为保持好心情而收拾 将 不需要、不适合、不舒服 换成 行动（doing） 需要、合适、舒服 行动（doing） 状态（being） 断舍离与整理、收纳术的不同 断舍离 整理、收纳术 前 提 代谢 替换 保管 维持 主 角 自己 物品 焦 点 关系性 物品或自己 或赠送礼物的对象 核 心 轴 感性 舒适 需要、适合、舒适 物质 可惜 能用或不能用 时 间 轴 现在、当下 过去、未来 曾经、今后 意 识 选择、决断 回避 手 续 少 多 技 术 不需要 需要 收 纳 物 不需要 需要 夺回被占据的空间和能量 断舍离的任务就是，取回以往所有被浪费掉的这一切。 先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。 说到底，这些东西到底值得我花那么多工夫、时间、金钱和劳力去收拾吗？ 从“仓库”变为“住所”。 ·断舍离带来的意识、环境、气场变化 破烂儿还可以分三类 不用的东西 漫不经心地保存或放着不管的东西，甚至是已经忘了它的存在的东西。是因为一想到扔掉就心怀不安所以就一直拖着没扔掉的东西。 还在用的东西 好歹还算是在用，可其实并不喜欢，所以就随便用着。我们会乱七八糟地乱放，好不珍惜地随意乱用这些东西。 充满回忆的东西 因为充满了怀念与回忆，所以总是扔不掉，是拥有强大能量的东西。 除掉废物、垃圾、灰尘，就能彻底除掉停滞运与腐败运。 ·现在区、过去与未来去——存在的关系，结束的关系 与人有关的环境和与场所相关的环境 近环境和远环境 靠自己的力量能改变的环境和靠自己的力量改变不了的环境 语言与动作也属于自己能改变的环境之一 居住环境是凭借一己之力可以改变的环境。要打造出能够款待自己的空间。 而那种“怠慢与无知”主要有三种，简要说来就是—— 不觉得有必要每天亲自检查建筑的每个角落。 不觉得空房子也必须得每天清扫和开窗换气。 觉得只要打开一扇窗房间就能充分唤起了。 …… ——《护理札记》，费洛伦斯·南丁格尔著 选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。 在断舍离里，“扫除”分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。 ·断舍离中扫除的概念图 *在本书中，扫除是收拾、整理、打扫三个动作的总称，与一般的扫除定义不同。 扔掉多余的信息，就能尽早从头脑的“便秘”中解脱出来。 希望你不要认为“可惜”是不用就扔东西的赦免令，而是对物品的爱惜之情。 只集中于一点做到完美，就能不知不觉地打开收拾的突破口。 垃圾的三大类 一般垃圾 每周要处理2~3次，是处理频率最高的垃圾，其中包括厨房垃圾、无法作为资源回收的废纸等等。这些来及基本上都属于“可燃垃圾”。 可回收垃圾 可以回收处理的垃圾，包括易拉罐、瓶子、印有塑料壳回收标志的塑料容器和包装、废纸等等。 不可回收垃圾 既非一般垃圾，也非可回收垃圾的那部分，如碎了的玻璃制品、真空喷雾瓶等等，基本上都属于“不可燃垃圾”。 要分清楚当事人是喜欢物品本身，还是仅仅喜欢“收集”这个行为。 看清自己其实是“扔不了”，而并非“不想扔”，这是迈出去的第一步。 ·“扔”“不扔”的四个阶段 物品 分析 当场扔掉