全食物精力湯.ppt

芝麻冰沙 ?芝麻醬 1米杯 ?冰塊 3米杯 ?牛奶 100c.c. 喝精力湯的理由? 吃全食物最好的方法 可吃到藏在皮和籽裏，平常吃不到、吃不下去的營養 保留最多的酵素、維生素、不受加熱破壞 充分的膳食纖維 有益體內環保 食材全部利用 有益體外環保 輕易做到均衡多元 充份攪碎容易吸收 營養百搭美味可口 各種營養素混合，發揮1+1大於2的協同作用 確保吃的都是真食物 補足植物性食物的量 走過大腸癌，重獲新生 楊織宇 93年11月 大腸癌 術後飲食改變，每天早上起打完太極拳，喝杯精力湯，餓了吃堅果饅頭或燕麥糕；中午在家用餐或自備便當，主食是五穀米、有機蔬菜和豆腐等 化療期間，很多病友問他為什麼氣色比別人都好，看起來不太像化療患者 他說：喝精力湯後，身體較沒有負擔、精神好 16年的尿中潛血不見了 一位中研院研究員的親身經驗 地瓜餐改成蔬果泥 以「全食物飲食」概念，連皮帶籽食用 均衡多元、營養豐富 每人每日蔬果泥300~350c.c. 她說：這真正是救命飲食，希望我傳播給更多人 改變就有希望 疾病可能是隱藏的祝福 健康是可以管理的 適當飲食、運動、睡眠三者缺一不可 改變，就從每天一杯全食物精力湯開始 正面思考可以提升心靈和免疫力 時時祝福，處處感恩，日日是好日 * * 每日清除癌細胞 陳 月卿 2010.10.15 簡介 現任「癌症關懷基金會」董事長 學歷 政大新聞研究所碩士 經歷 華視新聞部記者、主播 「華視新聞雜誌」節目主持人、製作人 榮獲電視金鐘獎---五座 第十四屆十大傑出女青年 美國東西文化中心Jefferson Fellow當選人 著作 『從心開始』 『全食物密碼』2005年全台第五大暢銷書 『全食物再發現』名列各大書局暢銷 『每天清除癌細胞』2010年10月下旬推出！ 智慧來自生命特殊的歷練 媒體人(1981-2004) VS. 養生專家(2005---) 陪先生走了19年(1991-5-20)的抗癌路 醫生說那是一個奇蹟 藥罐子變長效電池 肝纖維化不見了/食道與胃乾淨得像小Baby 健康是可以管理的，幸福就在一念間 秘訣：食物雞尾酒療法 分析致癌的原因 5-10% 90-95% 酒精 4-6% 其他 10-15% 肥胖 10-20% 傳染病 15-20% 菸 25-30% 基因 環境 飲食 30-35% (圖)影響癌症的要因 資料來源: TED.com 用食物為自己做化療 癌症的重要特徵為「血管新生」，若沒有血液供給，原初的腫瘤頂多長成半立方毫米大小。 飲食中加入能抗血管新生的食物，是否能刺激體內的防禦系統反擊餵養癌細胞的血管？ 2010年2月 TED講堂演說 資料來源: TED.com 李威廉(William Li) 美國血管新生基金會共同創始人 癌症研究專家 能藉著吃來餓死癌細胞嗎？ 「是的！」 經由實驗發現某些食物的效果甚至比藥物好 如大豆、荷蘭芹、大蒜、葡萄、莓類跟番茄等 證據顯示這樣的飲食能減少大約一半的罹癌機率 重視我們的飲食，食物本身就是一日3次的化療(李威廉) 對抗癌症最有利的武器，就是我們每天所吃的食物(柯林?坎貝爾博士) 用食物為自己做化療 不只癌症，包括心血管疾病、糖尿病、阿茲海默症、肥胖等70多種疾病，都以「異常血管新生」為共同特徵，所以同樣可以用這種飲食來預防或加速痊癒。 資料來源: TED.com 健康幸福方程式=3+6+1+1 3 三大要因 毒 酸 缺 6 六個對策 只吃食物、不吃食品／改變烹調方式／多素少葷／部份生機飲食／全食物、全營養／重視早餐 1 一套觀念 用食物為自己作化療，每日清除癌細胞 1 一個方法 ? 全食物精力湯／食物雞尾酒療法 減少自由基、避免細胞發炎 細胞層次的長期慢性發炎是生病和老化的原因 飲食不當，無法消化的東西堆積成為毒素，毒素和酸化會產生大量的自由基 自由基會破壞細胞膜及細胞核，導致基因的傷害與變異，因而引起各種病變和腫瘤 缺少礦物質和微量元素，酵素合成異常 氣喘、過敏、關節炎、皮膚病等症狀，多是吃出來的。 現代人的飲食陷阱─加工食品 加工食品通常會加入一些值得商榷的東西 像色素、糖精、防腐劑、除霉劑、漂白劑、人工香料等添加物，以及鹽 、糖和脂肪，同時去除一些有價值的營養素，像維生素、礦物質和纖維。 美國舊金山的班．范歌德醫生(兒童過敏專家)發現，40%--50%的兒童過敏病例是因為食物添加物造成的 很多過動兒一旦停止吃含有人工色素、人工香料和一些防腐劑的食物後，行為立刻大有改善 現代人的飲食陷阱—太多糖 另一個會引起身體發炎的是糖 造成血糖快速升高的食物會催化發炎，引起過敏，降低免疫力 頭號要犯就是糖、麵包、蛋糕、甜點、油酥、洋芋片、米果、合成飲料 國外動物研究發現，喝糖水的老鼠，呼吸道發炎的機率是喝水老鼠的2倍 每