高住低训（四周模式）的训练效应的研究——以自由式摔跤运动员为的研究对象.pdf

删嬲 目 录 英文缩略词表………………………………………………．I 中文摘要…………………………………………………III 1．前言……………………………………………………．1 2．文献综述…………………………………………………3 2．1男子自由式摔跤概述………………………………………．3 2．2高住低训(HiLo)的起源与研究现状…………………………．．3 2．3高住低训对EPO和红细胞系指标的影响研究……………………．．6 2．3．1高住低训对促红细胞生成素(EPO)的影响………………．…．6 2．3．2高住低训对RBC、Hb等红细胞系指标的影响…………………8 2．4高住低训对运动员运动能力的影响研究………………………．10 2．4。1高住低训对有氧能力的影响……………………………．．10 2．4．1．1高住低训对最大摄氧量的影响………………………．．12 2．4．2高住低训对无氧能力的影响……………………………．．14 2．4．2．1高住低训对无氧功、乳酸等的影响……………………．15 2．5高住低训对运动员专项运动素质的影响………………………．16 2．6问题的提出…………．…………………………………17 3．研究对象与方法…………………………………………．．19 3．1研究对象………………………………………………．19 3．2研究方法………………………………………………．19 3．2．1实验法…．………………………………………．…．．19 3．2．1．1试验安排与训练安排…．……………………………．．19 3．2．1．2测试指标和测试时间…………………………………20 3．2．1．3试验仪器和测试方法…………………………………20 3．2．2元分析法…………………．．………………………21 3．2．3数理统计法……．．．…．…．．．………………………．．21 4．研究结果………………………………………………．．23 4．1四周HiLo对运动员EPO和红细胞系指标的影响…………………．23 4．1．2四周HiLo对运动员红细胞系指标的影响……．……………．．23 4．2四周HiLo对运动员运动能力的影响………………．．…………24 4。2．1四周HiLo对运动员有氧运动能力的影响……………………24 4．2．2四周HiLo对运动员无氧运动能力影响…．…．……．………．．26 4．2．2．1四周HiLo对运动员无氧功的影响……………………．．26 4．2．2．2四周HiLo对运动员对乳酸的影响……………………．．27 4．3四周HiLo对运动员专项运动素质的影响………………………．28 4．3．1四周HiLo对运动员专项力量的影响………………………．28 4．3．2四周HiLo对运动员专项速度耐力的影响……………………29 4．3．3四周HiLo对运动员专项动作速度的影响……………………30 5．分析讨论…………………………………………………33 5．1四周HiLo对运动员EPO和红细胞系指标的影响…………………．33 5．1．2四周HiLo对运动员红细胞系指标的影响…………………．．．33 5．2四周HiLo对运动员运动能力的影响………．…………………．34 5．2．2四周HiLo对运动员无氧运动能力(无氧功和乳酸)的影响………．36 5．3四周HiLo对运动员专项运动素质的影响………………………．37 6．结论……………………………………………………．41 参考文献…………………………………………………．．43 致谢……………………………………………………．47 在校期间发表论文及课题研究…………………………………．．49 英文缩略词表 英文缩略词表 摘要 高住低训(四周模式)的训练效应研究 ——以自由式摔跤运动员为研究对象 体育教育训练学专业硕士研究生彭召方 指导教师 范安辉副教授 捅 要