跳遠的紀錄.pptVIP

跳 遠 跳遠運動的介紹 跳遠的發展概況 跳遠技術動作的演變 跳遠的紀錄 跳遠的規則 動作要領教學 學習單 跳遠運動的介紹 跳遠是指通過起動，經過一段距離的助跑，准確地踏上起跳板進行起跳，騰空，並在空中做出一定的技術動作，雙足落在沙坑裡，比遠度的跳躍運動。 跳遠的動作過程可分為四部分：(1) 助跑(2) 起跳(3) 空中動作(4)著地動作。跳遠的距離來自於助跑所得的水平速度，加上起跳，空中和落地動作的良好配合。根據空中動作的不同分為蹲距式，挻身式，走步式三種姿勢。比賽時，運動員先按順序試跳三次為預賽；按成績選出八名，再試跳三次，為決賽。最後以六跳中的最好成績，作為個人的最後成績，並判定名次。 跳遠的發展概況 跳遠是項古老的田徑項，目公元前年的古代奧運會上就有跳遠比賽。男子跳遠第一個世界紀錄，是1864年由英國人古奇創造的，當時的成績是5.80公尺。1875年冰島運動員勞爾以7.04公尺的成績第一個突破7米大關。1935年美國黑人運動員歐文斯以8.13公尺的成績突破了8公尺的界限。1960年美國的波士頓以8.21公尺的成績打破歐文斯保持了25年之久的世界紀錄。1968年美國的比蒙在墨西哥奧運會上以8.90公尺的驚人成績創造了世界紀錄，被喻為下世紀的紀錄。1991年，美國的鮑威爾又以8.95公尺的優異成績改寫了比蒙保持了23年的世界紀錄。女子跳遠開展得較晚。1926年英國運動員卡恩以5.48公尺創造了第一個世界紀錄。1936年英國肖爾姿以6.12公尺突破6公尺大關。過了42年，前蘇聯運動員於1978年以7.07公尺的成績闖過了7公尺大關。前蘇聯運動員奇斯佳科娃於1988年創造的世界紀錄為7.52公尺。 跳遠技術動作的演變 跳遠的技術是由助跑，起跳，騰空，落地四個動作過程連續完成的。助跑與起跳的緊密結合，是取得優異成績的關鍵。這四個動作過程是統一的整體，無論哪一個環出現問題，都會影技術水平的發揮和成績的提高。跳遠的騰空技術有蹲距式，挻身式，走步式三種姿勢。 在跳遠運動發展過程中，跳遠技術的改進，主要是起跳後空中身體姿勢的變化和發展。1890年以前，采用的是原始的蹲踞式跳遠，即起跳後立即團身，並自然向前伸小腿落地。1895~1935年采用蹲踞式和半蹲挻身式跳遠。1935~1960年，挻身式跳遠日趨完善，並出現了走步式跳遠。目前，男子高水平運動員基本采用更加完美的走步式跳遠，女子高水平選手多數采用挻身式或走步式。但是，初學者一般使用動作簡單的蹲踞式，如此反而容易取得好成績。 1、蹲距式 起跳進入騰空後，上體保持正直，擺動腿的大腿繼續向上擺動，兩臂快速向前上方擺起，起跳腿開始屈膝前擺，向前腿靠攏，隨兩腿上前舉，在空成蹲踞式，落地時，兩臂向後擺動，同時前伸小腿緩沖落地。 2、挻身式 騰空後擺動腿的膝關節伸展，小腿自然地向前，向下，向後方成弧形擺動，兩臂放鬆下垂，稍向後側伸展。此時，後腿與向後擺的擺動腿靠攏，挻胸展髖，成展體挻身姿勢，然後，兩臂上舉，兩腿快速向前擺，收腹舉腿，積極前伸小腿，同時兩臂配合由上至下後擺，緩沖落地。 3、走步式 起跳成騰空後，擺動腿以髖關節為軸，以大腿帶動小腿，做向前，向下後方擺動，同時起跳腿向抬大腿，屈膝，前擺，隨即前伸小腿，完成空中交換步動作，同時，兩臂配合腿部動作，協調地做大幅度繞環擺動。接著將擺到體後的擺動腿屈膝前擺，與起跳腿靠攏。這時兩臂經體前，向下後方擺動，前伸小腿落地，在空中形成兩步半的走步式。 跳遠的紀錄 男子跳遠紀錄 成 績（公尺） 保持人 賽??? 別 日 期 地? 點 世界記錄 8.95 鮑威爾（美國） 第二屆世界田徑錦標賽 1991.08.30 東京 全國紀錄 8.34 乃慧芳 第一屆東亞運動會 1993.05.15 中國上海 全國高中紀錄 7.59 趙志堅 全國中等學校運動會 91.4.29 北縣 全國國中紀錄 7.04 黃詠清 全國中等學校田徑錦標賽 87.10.02 全國小學紀錄 5.80 黃