谈谈肠胃的保养详解.ppt

消化系统各器官功能 消化系统的功能 牙齿 世界卫生组织十大健康标准 胃 疾病演变 治疗胃病的误区 修补胃粘膜 养胃食物 养胃日常保健 十一字养胃秘诀 肝脏 伤害肝脏的因素 胆囊 胰腺 消化系统保养总结 小米 板栗 土豆 南瓜 牛肉 狗肉 猪肚 ★用餐定时定量 ★细嚼慢咽 ★饭后充分休息 ★三餐比喻 ★禁止夜宵和垃圾食品 ★清淡口味 ★禁止冰食 ★正确的进餐食物顺序 ★充足睡眠 ★戒烟限酒 ★良好的排便习惯 ★心理调节 慢食 早食 淡食 温食 鲜食 洁食 生食 定食 小食 杂食 素食 疾病演变 肠炎 肠道溃疡 肠癌 各种伤害因素 肠道毒素堆积 膳食纤维的功能 防治便秘和痔疮 预防结肠和直肠癌 辅助减肥 改善口腔及牙齿功能 降低血脂 预防冠心病和糖尿病 防治胆结石 膳食纤维的食物来源 按世界卫生组织和中国居民膳食营养素参考摄入量标准 每日需要摄入的食物 ● 15公斤烤麸、10公斤老豆腐 ● 6公斤 黄瓜、西红柿 ● 5公斤 白菜、丝瓜、莴笋 ● 4.3公斤 冬瓜、金瓜 ● 3.75公斤 南瓜、绿豆芽、萝卜 ● 3.33公斤 洋葱 ● 1公斤 鲜玉米 600克 燕麦片 ● 500克 玉米面（干） ● 1500克 鲜魔芋 纤维素片 产品特点 ★ 含有水溶性纤维和非水溶性纤维 ★ 增强胃肠蠕动，有助于改善胃肠功能 ★ 增加饱腹感，有助控制体重 ★ 餐前食用 膳食纤维粉 产品特点 ★ 有助维持肠道健康 ★ 产生饱腹感，有助减少油脂的吸收 ★ 可溶纤维为主要成分 ★ 特别适合对不可溶性纤维敏感又希望增加纤维摄入的人群 ★ 可与果汁、茶、奶昔等饮料调匀后饮用 益生元 益生元：为益生菌提供能源和养分，激活益生菌生长繁殖，抑制有害菌，维护肠道健康。 益生菌的作用 防治腹泻 缓解乳糖不耐症 预防感染 增强免疫 缓解过敏 降低血清胆固醇 预防癌症 肠道保养产品 草本膳食纤维粉 芦荟营养粉 纤维素片 莓之宝 ★人体最大的腺体，也是最大的消化腺 ★巨大的化工厂，制造身体所需的各种物质 ★解毒，分泌胆汁，防御，胚胎期造血 ★受损4/5，1/5仍能工作 易怒 熬夜 长期操劳 各种毒素 垃圾食品 药物 胆汁的功能 帮助脂肪消化 帮助脂溶性维生素吸收和利用 不吃早餐者、不科学素食者易得胆结石 胰腺分泌 胰蛋白酶 胰脂肪酶 胰淀粉酶 胰岛素 细胞营养 让人体的每一个细胞都能获得全面均衡的营养，从而促进细胞的修复、活化、再生，使其达到最佳功能状态。 细胞障碍的根本原因 1 营养不良 ---------------------------------- 修复、再生细胞时需要的原料不对或不足 2 毒素侵袭 ----------------------------------- 细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的 细胞营养——康宝莱技术核心 营 养 排 毒 细胞营养 整体健康 营养 睡眠 运动 环境 心情 扁鹊见魏王 扁鹊见魏王，魏王说：“听说你们家兄弟三人都擅长医术，谁的医术最高明啊？” 扁鹊老老实实地回答：“我大哥医术是最高的，我二哥其次，我的医术最差。” 魏王惊讶地问到：“那为什么你天下闻名，而他们两人却默默无闻呢？” 扁鹊说：“因为我大哥给人治病，总能做到防患于未然，病还没有显出征兆，他就手到病除。而病人都不知道，他在给别人去除预先的病。我二哥给人治病，是在病兆初起之时，他一用药就把病给除去了，大家总认为他能治的是小病，却不知道这个病发展下去会要命的。我的技术最差，因为我只能在人生命垂危时，才出手治病，往往能够起死回生，所以名扬天下。” * * * 金钱与健康 消化系统 口腔 咽喉 食道 胃 小肠 大肠 肛门 唾液腺 肝脏 胰腺 散在小消化腺 消化管 消化腺 + 口腔 —牙齿粉碎食物，唾液分泌酶消化食物 咽喉 食道 胃 —胃酸、胃蠕动、胃蛋白酶等消化食物 小肠—胆汁、胰液消化食物，吸收营养素 大肠—吸收水分，制造维生素K 肛门—排出糟粕 消化食物 吸收精华 排出糟粕 现代人不注重口腔卫生 牙齿脱落 衰老的标志 龋齿、牙齿松动、牙龈炎、牙周炎 被迫减少咀嚼次数 食物未充分分解，极大加重胃的负担 选择精制食物，更加缺乏优质营养素 恶性循环 1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。