预防脊柱侧弯要点.ppt

正常的脊柱 什么是脊柱侧弯呢？ 脊柱的不正常发育/畸形 引起脊柱不正常发育的原因 1、先天因素 2、骨质疏松 3、营养不良 4、不正确的姿势 站立时，两脚平站，挺胸收腹，不要弯腰驼背，站立时间不宜过长，不要单脚站立时间过长！ 不要背太重的书包哦！最重物品应放在最贴近背部的位置 合理膳食，摄取足够的钙质和蛋白质（牛奶、豆制品、蔬菜等）满足身体发育的需要，每天适度晒太阳 科学的身体锻炼 体育课前多做热身运动 除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持1 小时左右的体育锻炼（如游泳，慢跑，跳舞，爬山） 下面哪些图片是预防脊柱侧弯的正确做法呢？ 积极对待脊柱侧弯 发现脊柱出现问题，及时告知家长或老师 积极配合医生进行治疗，保持良好心态 大雄登场 自我检测 保持立正状态，双手胸前前平举，检查双肩是否齐平。 保持立正状态，弯腰，上身与下身呈90°（双腿不能屈）， 在同学与老师的配合下，通过双手检测脊柱是否有明显弯曲。 有奖竞答 哪一个是正常的脊柱呢？ * * 预防脊柱侧弯 ——武汉大学HOPE护理学院 2015年9月16日 课程流程 1.认识脊柱 2.大雄的故事 3.大雄有话说 4.自我检测 5.有奖问答 脊柱是身体的支柱， 位于背部正中, 有负重、减震、保护和运动等功能 大雄的故事 大雄是个二年级的孩子,来自农村，跟随打工的父母来到了城市，性格腼腆 大雄的故事 大雄要帮奶奶做繁重的家务.大雄喜欢软软的床，特地让奶奶给他垫了很厚的被子。 大雄的故事 懂事的大雄并没有喊累，但是过于疲劳的他养成了上课趴在桌子上的坏习惯 大雄的故事 有一天，大雄在帮奶奶搬箱子时扭到了腰，坐到了地上，脊柱不自觉的弯向了一边 大雄的故事 为了不让家人担心，坚强的大雄并没有把这件事告诉别人，自己也没有重视 大雄的故事 大雄不知道为什么，经常腰疼，他依然没有告诉爸爸妈妈。 上学的时候，他总是撑着腰板走路，上课时为了更舒服，总是趴在桌子上。 大雄的故事 大雄怕同学嘲笑，所以没有告诉同学，并有意和同学疏远，导致自己越来越孤僻 大雄的故事 体育课上，大雄腰疼，没办法做腰部运动，便到一边休息，班长静香看出了大雄的异常 大雄的故事 后来，在静香的努力下，学校和同学们都决定帮助他，而大雄也下决心治好自己的病，准备去医院治疗 大雄的故事 由于大雄积极配合治疗，加上自己的脊柱侧弯不是很严重，没过多久，他就康复出院了。 大雄的故事 04 02 03 01 由于长期的学习和家务，脊柱的不当使用，增加了脊柱的磨损 大雄的不良生活习惯（趴在桌子上、睡软床）导致他产生了姿势性性脊柱侧弯 大雄扭到了腰（诱因） 大雄怕同学嘲笑，自卑的性格，没有及时告知家长老师 回顾 脊柱侧弯会造成以下不良后果： 1.引起疼痛，并容易失眠。 2.影响发育，压迫心肺。 3.高低肩，长短腿。 4.缺乏自信。 知识延伸 大雄有话说 怎么预防呢 1. 正确的坐姿、站姿！ 2. 合适的鞋子！ 3. 合适的床垫！ 4. 合适的书包！ 5. 合理的饮食！ 6. 科学的锻炼！ 预防脊柱侧弯 从正确的姿势做起！ 大雄登场 大雄登场 坐的时候保持三个直角！ 大雄登场 大雄登场 大雄登场 选择合适的床垫！ 较胖者可以选择睡稍硬的床垫，因为体重较重会引起床垫变形，影响脊柱曲度！较瘦者可以睡稍软的床垫。 大雄登场 大雄登场 不要背单肩包，会变成高低肩哦! 大雄登场 大雄登场 书本太重时，使用拖拉式的书包！ *