大学生心理健康教育专题讲座之二自我意识教案.pptVIP

一、自我意识概述 二、大学生自我意识发展的特点 三、大学生健康自我意识的完善 （一）自我意识的内涵 自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。 自我意识是一个具有多维度、多层次的复杂的心理系统，一般可以从形式和内容等方面进行分析。从形式上分析，主要包括自我认识、自我体验和自我调控；从内容上分析，主要包括生理自我、社会自我和心理自我；从组成上分析，主要包括现实自我、投射自我和理想自我三个方面。 自我认知 自我认知是主观自我（I）对客观自我（me）的 认知与评价 。 “我是谁？” “我是个什么样的人”。 希腊一座古老的神殿上，镌刻着这样一句话：“认识你自己。” 中国古语也教导我们：“人贵有自知之明” 。 自我体验 自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。 “我是否喜欢自己？” “我是否满意自己？” 心理词典：自我妨碍 心理学研究表明，人们为了维护自尊，会采用多种形式的自我提高。自我妨碍就是当自己担心没有能力完成某项任务时，就会故意采取一些破坏行为，以尽力维护自尊的一种自我防御策略。 自我控制 自我控制是自我意识的意志成分，是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。表现在两个方面：发动和制止。 “我将如何规划自己的人生”。 “我应该做什么？” “我应该成为什么样的人？” “我可以选择如何做？” 2、生理自我、社会自我和心理自我 生理自我 生理自我是个人对自己的外貌特征等身体状况的意识 “身高、体重、容貌、身材、性别” “生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏” 社会自我 社会自我是人个对自己的社会地位等社会属性的认识。社会自我包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的角色、地位、权利、义务、责任、力量等的意识。 心理自我 心理自我是人个对自己的个性特征等心理状态的认识，是在青年初期开始发展的。心理自我包括对自己的感知、记忆、思维、智力、能力、性格、气质、爱好、兴趣等的认识和体验。 心灵鸡汤：每天都是特别的日子 在这个世界上，有太多的事情是我们难以预料的。我们不能预知未来，却可以把握现在；我们不知道生命有多长，却可以安排今天的生活；我们左右不了变化无常的环境，却可以调整自己的心境。只要活着，就有希望；尽管我们可能收获成功，也可能遭遇失败，但只要每一天都过得充实，我们的人生就一定不会失色，这才是真正的人生。 生活的每一天都是一个特别的日子。每天给自己一点希望和信心；每天给自己一个目标和理想；每天付诸一份切实的行动；每天就都会获得一份精神的充实和心灵宁静。每天早晨醒来，你都是全新而特别的，让我们伴着清晨的朝阳迎向新的挑战，让此后的每一天都成为你的代表作。 3、现实自我、理想自我和投射自我 现实自我是从自己的立场出发，个体对现实中的我的认识。例如，你是一个怎样的人。理想自我是从自己的立场出发，个体对将来的我的认识，也就是对以后的我的一种想象。例如，你想成为一个什么样的人。投射自我是“镜中我”，想象中别人眼中的自我。例如，别人认为你是一个什么样的人。每个人的自我概念中都存在着现实自我和理想自我两个方面。现实自我、理想自我和投射自我之间可能是一致的，也可能是不一致的，现实自我和理想自我之间的差距不能过大，否则将会引起自我同一性的混乱。 成长烦恼——两个“我” 案例描述：周某，21岁，某理工学院四年级学生。他相貌堂堂，一表人才。四年来，他一方面努力完成学业，另一方面从事一些兼职工作，显得很成熟，与周围的人相处得很好。在别人眼中，他是一个自信、开朗、有幽默感、坚强而有头脑的人。但他说这不是他，他在心底藏着另一个胆小、懦弱、自卑的自我，他认为这个自我才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是表面现象而已，从未真正在他身上存在过。 案例分析：周某始终能体验到两个“我”的斗争，一个要求他自信坚强，一个要求他自卑懦弱。他觉得自己每天都戴着面具生活，外在的“我”只不过是个虚假的外罩，所以他总是被真正的“我”打击着，经常产生危机感和不安全感，担心这种不一致的状况。他越努力表现自己，就越有压力。总觉得外在的“我”和内在的“我”不能统一起来。这就是青年时期容易遇到的自我同一性的问题、个人的内部状态与外部环境协调一致的问题。 建议：加强正确认识和评价自己的能力的培养，无论是外在“我”还是内在“我”，都是自我构成的一部分，接纳自我，整合自我，既要看到自己优秀的一面，也不要贬低内在“我”，通过实际行动提升内在的“我”，从而解决自我同一性