大学生心理健康问题、原因、对策教案.ppt

　　　　　 心理问题的层次 心理问题可分为4个等级： 健康状态 第一只 不良状态 第二只 心理障碍 第三只 心理疾病 第四，五，六只 心理问题的层次 心理健康状态 　　1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。 　　2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。 　　3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。 不良状态 是界于健康状态与疾病状态之间的状态。 　　1.时间短暂，一般在一周以内能得到缓解。 　　2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活 　　3.能自己调整-通过自我调整如休息、聊天、运动、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。 心理问题的层次 心理障碍 　　心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是： 　　1.不协调性-其心理活动的外在表现与其心理年龄不相称或反应方式与常人不同。 　　2.针对性-处于此类状态的人往往对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应（包括思维、信维及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。 　　3.损害较大-此状态对其社会功能影响较大。 　　4.需求助于心理医生。 心理疾病 　　心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感，是大脑功能失调的外在表现。其特点是： 　　1.强烈的心理反应。 　　2.明显的躯体不适感。 　　3.损害大-此状态之患者不能或勉强完成其社会功能。 　　4.需心理医生的治疗。 大学生心理健康的标准 （一）智力正常：理解、判断、思维 （二）情绪健康：稳定、正性大于负性 （三）意志健全：有意识、有信念、有意志 （四）人格完整：不极端、不狭隘、灵活性 （五）自我评价：合理、准确、自知之明 （六）人际关系和谐：善于与不同的人交往 （七）适应能力强：能主动适应低于预期环境 心理健康问题部分 大学生心理障碍日趋严重 一项以全国12．6万名大学生为对象的调查显示，20．23％的人存在不同的心理障碍。根据“美国大学健康协会”的一项调查发现，在美国，大约12％的学生被诊断出有沮丧和类似的心理问题。匹兹堡大学教授加兰弗指出，过去5年来，超过80％的大学称，学生患有严重心理问题的比例大幅上升。大学生口中出现频率极高的词汇是“郁闷”、“无奈”、“空虚”等。这些都是大学生心理障碍的表现和征兆。 近几年大学生自杀现象呈上升趋势。 自杀已成为15-40岁人群的首位死因。研究发现，在我国，每年约有150万人因家人或亲友自杀出现长期严重的心理创伤，成为一种严重的社会负担。按照世界卫生组织制定的国际标准，每年自杀发生率超过10万分之20以上，为高自杀率国家，我国已经成为高自杀率国家。 大学生常见心理问题 大学生活适应问题：生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在;由封闭环境到开放环境 学业问题 ：学习动力不足、 学习目的不明确、 学习成绩不理想?、 学习动机功利化 情绪问题 ：抑郁、焦虑、 自我焦虑、考试焦虑 、情绪失衡 人际关系问题?人际关系不适?社交不良 个体心灵闭锁 情感问题：爱情、友情、亲情 网络心理问题：成瘾、依赖、恐惧 职业心理问题： 职业需求模糊、职业期望过高、职业起点偏长、 职业准备不足 心理问题原因剖析 大学生心理问题产生的内部原因 定位不准，好高骛远 盲目自信，眼高手低 心理脆弱，自卑自怜 理想与现实脱节 现状与未来关系处理不当 大学生心理问题产生的外部原因 1、角色转变不适应； 2、社会环境与周围环境的不良干扰； 3、学历压力； 4、社会交往压力； 5、感情压力； 6、就业压力； 7、危机事件； 8、团体心理氛围； 9、社会支持缺失； 10、重要他人影响 心理问题解决对策 个人调节 了解自己，接纳自己 积极思维，自得其乐—面向阳光，阴影在后，背对阳光，阴影在前 对待环境的态度 伟人改造环境 聪明人利用环境 凡人适应环境 庸俗的人不适应环境 如何应对压力挫折与困难 合理的宣泄方法 勇敢面对压力； 坚强的意志品质； 注意转移； 失败——对强者是逗号，对弱者则是句号。 其它方式 1.书籍：心理学类，哲学，文学、生物学、生理学 2音乐：轻音乐，演唱会 学会宽恕他人 具备胆识和勇气 * * 狐狸的故事 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一棵葡萄 架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得 直