如何平衡工作和生活(精).pptVIP

平衡之道 ——探索生命中最重要的 白宫的宴会VS女儿新学年的第一天 雅芳全球CEO钟彬娴女士收到布什总统的邀请，参加在白宫举行的盛大宴会。参加者多为美国企业界的名流，能受到总统的邀请参加宴会在很多人看来是一种荣耀，是梦寐以求的。巧的是这天也是钟女士小女儿新学年的第一天，这对女儿来说很重要，希望有妈妈的陪伴。遇到这样一个两难的选择，你会怎么办？ 结果是： 钟女士婉拒了总统的邀请，陪伴女儿度过了她新学年的第一天。钟女士说：“我只是总统邀请的诸多嘉宾中的一个，总统的宴会不会因为我的缺席有什么不同。而对于女儿来说我是唯一的，我的缺席会令她难过。” 我们身边这样的事情屡见不鲜 有些人登上了事业的顶峰，却在身后留下了破裂的婚姻和形同陌路的子女； 有些人自认为家庭第一，顾家眷子，但在工作中却表现平庸，无所作为。 什么是平衡的生活？ 平衡的生活就是能够让生活中要求我们给予时间和精力的各个方面都得到适当的满足。 当其中的某一个方面或几个方面的要求没有得到满足时就出现了失衡的状况。 生活是由无数的选择组成的 我们今天的生活是昨天选择的结果； 我们今天的选择决定了明天的生活。 什么影响我们做出选择？ 角色 使命 价值观 至关重要的三角关系 什么是角色？（备注） 是“社会角色”的简称。指个人在社会关系位置上的行为模式。它规定一个人活动的特定范围和与人的地位相适应的权利义务与行为规范，是社会对一个处于特定地位的人的行为期待。 我们的角色是我们在生活中的人际关系和肩负的责任。 关于角色 你的角色是什么？ 每个角色的相对重要性（给角色排序） 审视在履行角色方面的表现 生命的彩虹图 价值观 主导价值观是我们相信在自己的生活中最重要、具有最高优先度的事情。 主导价值观是我们的真正自我的核心。当我们的行为背离了自己的价值观的时候我们就会感受到痛苦。 这种痛苦源于“认知失调”。摆脱痛苦的唯一途径就是缩小或消除价值观和行为之间的差距。（泡泡糖卡片） 关于价值观的四个规律 无论我们自己是否意识到，我们内心都拥有强烈影响着外在行为的价值观； 我们的自然倾向是让自己的行为与心灵深处的价值观保持一致； 通过发掘我们的主导价值观，我们能利用它们的威力来增强自己的效能； 当我们的行为遵从了自己的价值观时，我们会感受到内心的平和。 关于价值观 发掘你的主导价值观(备注) 精炼你的价值观清单 给你的价值观排优先顺序（工字钢） 个人使命（备注） 个人使命是对你生活目的的简要的书面表述。 你在生活中的使命就是你的所有的角色以及价值观，把它们消化并凝练成一句话，用以描述你希望成为怎样的人，你想在自己的有生之年成就什么事业。 个人使命像一盏雾灯，清楚地照亮前方的路面，帮你穿越生活中困扰你的浓雾。 二战时期丘吉尔的故事（备注） 1940年5月丘吉尔临危受命接替张伯伦出任英国首相，当时的战局对英国十分不利。一般人在这种处境下不免会对国家所面临的威胁感到担忧，可能会由于在危难之时担此重任而感到沉重的压力，也许还会对自己改变局势的能力感到忧虑。 此时的丘吉尔在想些什么？ 猜猜看：丘吉尔的个人使命 希望有所作为，希望让世界变得更加美好。 这就是他为什么临危受命，却有一种解脱感。 结论： 当你发现了对你至关重要而不是你以为重要或别人认为重要的事情时，你不必再假装，也不必把自己与别人去比较。在面临选择时，你不会再感觉茫然、冲突。你就可以按自己的真实愿望为人处世，开始平和美好、无