不挑食不浪费概要.pptVIP

* 我们都是好小孩 不挑食 不浪费！ 我们每天需要的营养 蛋白质 脂肪 矿物质 维生素 水 说一说哪些食物中含有维生素A，B，C，D？ 含有维生素A的食物： 胡萝卜、蛋黄、肝、绿叶蔬菜、 玉米等 ? 含有维生素B的食物： 米糠、麦麸、蔬菜、酵母等 含有维生素C的食物： 蔬菜、水果等 含有维生素D的食物： 蛋黄、鱼肝油、牛奶等 你知道挑食偏食会给我们带来那些危害吗？ 佝偻病、骨质疏松症 维生素D 坏血病、抵抗力下降 维生素C 神经炎、脚气病、消 化不良、食欲不振 维生素B 皮肤干燥、夜盲症、 干眼症等 维生素A 缺乏时的症状 维生素种类 这只是缺乏某一种营养素所造成的危害，如果偏食、挑食会导致更多营养 素的摄入不足或过量，造成体质虚弱，可能 出现食欲不振、免疫功能较低等。重者可引起营养不良，形成更严 重的疾病，严重影响小朋友的生长发育。 让我们动起手来 搭配合理的 早餐或午餐吧~ 主食： 蔬菜： 肉类： 汤羹： 饭后30分钟吃点水果噢*^__^* 看一看老师搭配的早餐吧~ 番薯茶巾绞，红豆小圆子，杨梅 培根吐司蛋卷，牛奶麦圈圈，猕猴桃 烤土司，苹果酱，芒狗，土豆泥，酸奶 蛋包饭，猕猴桃，圣女果，牛奶 青酱意面，百香果蜂蜜茶 *