擦涌泉穴概要.ppt

擦涌泉穴为主治不寐 一、睡眠概述 睡眠的机理——两时相、五阶段 白天：β 合眼休息-朦胧期、瞌睡期 第一阶段а θ○ 第二阶段梭子状睡眠◎ 第三阶段幅度δ ▲ 第四阶段幅度δ■ REM—快速眼动期β※ 一、概述 清醒→ ○ → ◎ → ▲ → ■ → ▲→ ◎ →※ → ◎ → ▲ → ■ → ▲→ ◎ → ※ → ◎ → ▲ → ■ → ▲→ ◎ →※ → ◎ → ▲ → ■ → ▲→ ◎ → ※ → ◎ → ▲ → ■ → ▲→ ◎ → ※ 一、概述 睡眠的机理 正常成人的睡眠时间7-9小时 长睡眠者1-2% 短睡眠者1-2% 超长睡眠者1% 超短睡眠者1% 睡子午觉 中国特色的睡眠——睡子午觉。　　什么是子午觉?　　子午觉的原则：子时大睡，午时小憩 我们就先来谈谈睡眠的机制。按照东方养生的观念， 　 睡子午觉 睡眠与醒寤是阴阳交 替的结 果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。　　 夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，这个时候称为“合阴”， 所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民