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遵循“八要”寿过百 　　住在辽宁省于坨村的于黄氏老人今年已经101岁了，四世同堂的她是全村唯一的百岁寿星。老人在长期的乡村生活中，总结出一套独特的“八要”养生经，很多村民都来借鉴学习。那么，老人的“八要”养生经是什么呢？ 中国论文网 /7/view-7222595.htm 　　1.心要平 老人的心态非常平和，知足常乐在老人身上体现得淋漓尽致。老人出生于贫苦农民家庭，家中姊妹多，从小就过着吃不饱穿不暖的苦日子，还当过童养媳。新中国成立后，组建了家庭，分到了田地，盖起了新房，结束了流离失所的日子。现在，老人四世同堂，生活富裕，晚辈都很孝顺，政府每月还发养老金，老人非常知足。 　　2.脑要用 老人认为，大脑多用则灵、不用则废。晚辈们给她订阅的报纸，老人每期必读。老人说：“越读报心里越敞亮，世上有那么多新鲜事，不看报咋知道呀？”家里的物件放在哪里、圈里的母牛何时配种等琐事，晚辈们经常询问老人，老人一答一个准，毫厘不爽！ 　　3.嘴要笑 爱笑者最健康，乐观者能长寿，老人深谙此理。生活中，老人总是笑口常开。别人对此不理解，以为老人没有愁事。老人说：“谁没有不顺心的时候啊？可光愁能解决啥问题？”听得大伙频频点头。老人还“发明”了一套“笑疗法”：遇到难心事时，对着镜子，笑上五分钟，难心事就变得不那么难了。老人还“创作”了《十笑歌》：“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑万事了，四笑病魔逃，五笑永不老