心理导报第25期-江苏省江阴长泾中学.doc

主办：江苏省江阴长泾中学 出刊：心理辅导中心 2010年3月 第25期  ?? 春天是好发各种过敏性疾病的季节，盛开的鲜花会随风飘散大量的花粉颗粒。这些花粉颗粒可通过皮肤直接接触或吸入，引发各种过敏性疾病，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性瘙痒症等，统称为花粉症。　　目前临床常用的行之有效的措施主要包括：　　●避免接触花粉 在花粉飘逸季节尽可能少外出，尤其不要到百花争艳、树木成林的地方，如植物园、公园等。　　●脱敏疗法 就是给患者体内多次注入抗原提取液，使身体对花粉敏感度逐渐降低，当再次接触后，症状也就会逐渐减轻。　　脱敏疗法主要分为常规脱敏疗法和季节前脱敏疗法。具体选择哪种方法为最佳，应该由专科医生决定。如果你在春季里患上了花粉症，则应立即到医院就医。 感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行。阴晴不定的天气，易使人受寒着凉，引发感冒。而一些上班族由于长时间处于空气混浊的空调房中，平时又极少锻炼、生活不规律，身体抵抗力十分差，患上感冒的几率就大大增加。 感冒患者通常会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、发烧及食欲不等症状，严重者更会诱发支气管炎、鼻窦炎等并发症。对于感冒，我们不可轻视。因此，为大家介绍两组简单又易学、又不受场地和器械约束的 动作。经常从事类似的力量练习，可以增加身体素质、 提高免疫力、预防感冒。同时，坚持每周2到3次，每 次1个小时的运动，才可使感冒真正地远离你。????坐姿哑铃推举　　 保持坐姿，上半身挺直，紧贴椅背，避免身体前后移 动。双手持哑铃上提至肩，然后从头部两侧同时上举。在 推举过程中，双手始终保持匀速运动。推举至手臂自然伸 直即可。然后匀速还原。双手上举时，口鼻同时呼气，还 原时用鼻吸气。该动作每10到15个为一组，每次做3到 4组。组间休息为45秒到60秒。　　 要领：在练习时可以用装满水的矿泉水瓶代替。在做 该动作的过程中，要避免两臂挺直前倾，双手要垂直上举，双臂要自 然伸直。呼气时，避免单单以口呼气，而是要口鼻同呼气，否则易感 到口渴。还建议大家适当增加重物的重量，以达到锻炼呼吸的效果。 通过该动作的练习，可以增强身体素质，从而起到预防感冒的效果。 让花季少女脱离厌食症由于过度限制饮食可导致严重营养不良，并对患者生命构成威胁（一些病情严重的患者死亡率高达10％以上），因此，患有厌食症的孩子应该及时加以治疗。目前的治疗通常是采用纠正营养不良、心理治疗、药物治疗三管齐下的综合治疗手段。建立健康的生活方式和心理应对机制也十分重要。目前我院对神经性厌食症积累了较为丰富的诊断和治疗经验，并建立了进食障碍者俱乐部，可定期为病人和家属提供健康教育和咨询服务。　　预防厌食症从何入手？ 解除慢性刺激和过重的学习负担。 诱导她们保持心胸开阔和乐观的精神状态。 注意劳逸结合，使脑力劳动与适当的体质锻炼相结合。 进行正确的美学教育。最近，欧盟已出台法规，规定BMI身体质量指数小于18的模特必须退出相关行业，以免误导公众。 日前，记者在中国医科大学附属第一医院遇到一名正上初中的女生，原本健康的她为逃避期末考试，竟想出装病怪招儿——将体温计塞入热乎的烤地瓜里，告诉父母发高烧了，不能上学，焦急的父母只得带她到医院求治。 　　据介绍，14岁的辰辰（化名）是沈阳市一所重点中学初二学生，近两年一到考试前夕，会突发持续高烧。这次又临近期末考试，辰辰“旧病复发”，体温一度达到40℃。焦急的父母非常担心，将辰辰送至中国医大一院。经过体温测试，医生惊讶地发现辰辰的体温竟然达到40℃。但一般情况下，患者发烧达到40℃后体质相当孱弱，而辰辰不仅没有类似症状，反而面色红润、有说有笑。医生再次检测了辰辰的脉搏，结果与常人没有差别。尽管医生检查不出“高烧”患者的任何病症，辰辰的父母仍然坚持在医院住院。于是，医生又几次给她测体温，结果一次显示为36.7℃，隔了十几分钟，还是36.7℃。医生明白了，辰辰根本不发烧。心存疑惑的医生多次找辰辰聊天，最后得知“内幕”——测量体温的时候，辰辰竟偷偷将体温计塞入热乎的烤地瓜中。 　　该院的医护人员告诉记者，每到学校期末考试前，都会有一些学生得“怪病”：体温奇高，可体力和精神状态却很好，到医院查遍全身仍病因不明。通过医生护士们细心观察，终于发现了秘密：他们是为了躲避考试故意装病。 　　沈阳市精神卫生中心副院长王秀珍教授介绍，学生此举间接反映出他们面临的巨大压力。来自家庭、学校、同学之间的各种压力，使一些不堪重负的孩子选择了逃避。这些孩子得的其实是“心病”。近几年虽然在搞素质教育，但是，学生还是要参加高考，还是以成绩论英雄。因此，孩子们从上小学开始就被沉重的学习套上了夹板，每天被套得喘不过气来。于是，一些学生产生了厌学情绪，进而惧怕考试。特别是一到期末，很多学生出