第10章排球.pptVIP

第10章 排 球 壹、前言 本章的應用技術，介紹接發球隊形，更能讓同學們，從比賽中對各種接發球隊形的親自體認，使學習過的基本動作能與應用技術相互銜接，而達到循序漸進的學習效果。 1.如同低手傳球動作要領，將雙腳前後開立，屈膝、降低腰部，使能從下向上判斷來球的落點。 2.身體重心放在雙腳拇趾跟處，腳跟微向上提，以身體正面迎球，保持一種能快速移動步伐的姿勢。 3.接發球時，手臂和上身的角度，從旁邊來看，成一等邊三角形。 4.當對方發球者，將球發出後，接發球者便開始一面盯住來球，一面注意己方舉球員的位置，直到將球傳向舉球員。 貳、教學內容 一、接發球 1.預備動作：雙腳前、後開立，並微屈膝。 2.雙手隨著來球，舉起於額部前上方(左圖)。 3.舉球時，身體重心從後腳前移，並利用屈膝蹬直的動力和雙手的推力，很協調的將球推向距自己約3公尺的網邊，球的高度約在球網上緣3公尺。 利用屈膝蹬直的動力和雙手的推力 貳、教學內容 二、高手舉球 （一）助跑 助跑步伐的協調與否，關係到整個扣球動作，尤其是跳躍在空中時，身體的平衡，對抓住扣球的時機極為重要。 動作要領 1.若扣球者是使用右手扣球時，就先踏出右腳，反之，則踏出左腳。 貳、教學內容 三、長線扣球 （一）助跑 一步或二步的助跑，用在快攻或臨機應變需要快速攻擊的時機為多。 動作要領 2.以右腳邁出第一步為例，其第一步的步幅小且速度較慢，但