心理健康优质课——情绪调节教程分析.ppt

如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀 看那大家都一起来拍拍手 如果感到幸福你就点点头 如果感到幸福你就点点头 如果真的感到幸福你就快快点点头呀 看那大家都一起来点点头 学会调节情绪 ——放飞好心情 一年能收获 就去种花， 十年能收获 就去种树， 一生都能收获 就去种健康心理。 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ① 快乐　　②恐惧　　　③愤怒　 ④痛苦　　 ⑤喜欢　　　⑥忧虑　 ⑦难过　　⑧讨厌 （小组自主回答。） a.同学小王的例子： 　　 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。(大家讨论 回答） b.小刚和小强 例子： 　　　小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 (大家讨论 回答） 小李值日工作 例子： 小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫