田径青少年训练(温州)要点分析.pptVIP

青少年田径运动训练的几点问题 清华大学体育教研部 李庆 青少年田径运动训练的目的及任务 －为高水平运动训练打下坚固的基础 启发引导青少年儿童对田径运动的兴趣。 提高运动员的协调性及身体素质，进行全面的身体训练，逐渐加强田径专项训练的比例。 学习正确的田径运动技术能力。 心理及个性品质的陶冶，磨练。 教练员所必备的能力 对专项技术的正确认识和理解。 对多年训练规划的全盘运筹和把握。 教练员的个人魅力（丰富专业知识水平，敬业精神）。 不同的运动素质在青少年成长期发展的相对最佳时期 身体素质在不同年令段开始训练的可能性 早期专项化所带来的负面影响 由于全面基础训练的不扎实，使得运动员在高水平运动训练阶段伤，病发生率增加。过早的结束运动生涯。 过早的专项强度训练影响专项技术的提高（短跑中的速度障碍）。 赛制的规定和设置，少体校，中学教练员的评估和奖惩制度，促使了早期专项化现象的继续发展。 田径青少年训练与高水平运动训练的显著区别 青少年训练阶段的过程是初学者为竞技体育的能力而打下牢固基础阶段。将多方位地，全面地培养和训练达到高水平的竞技能力和专项成绩的身体素质。在高水运动训练阶段，训练转向专项化。 青少年训练阶段的训练重点主要在于较快地提高训练负荷中的运动量，而高水平运动训练则是以在提高运动量的基础上重点提高运动强度为主要趋势。 青少年训练阶段主要通过一般身