亚健康腰腿痛中医干预方案2013解决方案.docVIP

亚健康腰腿痛中医干预方案 （2013年） 一、适用范围 以腰部疼痛为主要症状腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激。 ）外伤史。 姿势不正确采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行，力量由轻而重，直至局部发热，2～3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。） （2）用川芎、乳香、没药等研成粉末，配合仿生治疗仪做中药离子导入热敷。 （3）用八卦和合治疗仪理疗20分钟。 7. 食疗药膳 （1）平和类 ①杜仲炖猪腰：杜仲10～15g，生姜2～5g，大枣10枚，猪腰（肾）1个。将猪腰切开，去肾盏筋膜，洗净切片。将猪腰及药材、配料放入锅内，注入清水适量，武火煮沸后改文火炖，食时加盐调味，佐餐食之。 ②三七猪蹄筋汤：三七10～15g，猪蹄筋4个。将猪蹄筋洗净，置入沸水中焯去血水，捞出放入砂锅。再放入三七片，注入适量清水，武火煮沸后改用文火煮。食时放入适量盐及调味品，佐餐食之。 ③粟子粥：板粟20个，粳米50g。板粟去皮，粳米用水淘净，同入锅中如常法煮粥。 （2）血瘀类 ①三七炖田鸡：肥田鸡(约200克)2只，三七15克，大枣4枚。将田鸡去头、皮、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1～2小时。喝汤吃肉，每日1剂。具有益气活血，消肿止痛之功效。 ??? ②三七猪蹄筋汤：猪蹄筋200克，三七(