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班级 自信是成功的第一秘诀——爱默生 自信是通往成功的必由之路——巴尔扎克 自信的女人最美丽，自信的男人最有魅力 问题：朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？ A、眼睛B、眉毛C、嘴巴D、鼻子 A、眼睛 　　自信指数80分 　　你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人觉得骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。 B、眉毛 　　自信指数60分 　　是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。 C、嘴巴 　　自信指数50分 　　表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。 D、自信指数95分 　　你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。 自 信 心 训 练 一、练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不敢正视你的时候，你会直觉的问自己：“他想要隐藏什么？他怕什么？他是不是干了对不起我的事？”正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。 正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 二、微笑 三、挺起胸膛，让步态轻松稳健 心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。 自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。 四、运用积极的自我暗示 受到消极的暗示较多，不利于自信心的增强。建议运用自我暗示来改变自己的心态，开增强自己的信心。例如：心中默念，我很棒，我能行，我有实力，我有能力，我一定能成功！这类语言暗示能起到增强自信的作用。 　　五、自我激励 ★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现在极其镇静… ★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道我都记住了！ ★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！ 六、练习当众说话  当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说！ 全体起立， 与同桌握手， 说几句赞美的话。 如： 你今天看起来很精神！ 你很热情，我很欣赏你！ …… 刚才的游戏中你觉得你的同桌自信？从哪些方面看出来？ 你自信吗，从哪些方面表现出来？ 学会寻找自己的优点 我自信，因为我—— 我自信，因为我—— 我自信，因为我—— 我自信，因为我—— 我自信，因为我—— * * * *