如何降低血油.ppt

認識高血脂症如何降低”血油” –遠離心臟病和腦中風的威脅 四　大　惡　徒 心臟疾病 腦血管疾病 糖尿病 高血壓 什麼是血脂肪 膽固醇 三酸甘油酯 磷脂質 什麼是血脂肪 膽固醇和磷脂質是組成細胞膜的重要成份 膽固醇也是製造人體多種荷爾蒙的重要原料 (性荷爾蒙的合成, 轉變成Vitamin D, 合成膽汁 ) 三酸甘油酯則是細胞的重要能量來源 脂蛋白 膽固醇不溶於水, 所以為了在體內運送膽固醇到全身各處, 就由脂肪酸與蛋白質將膽固醇包起來, 形成所謂的脂蛋白 乳糜微粒脂蛋白(Chylomicrons) 極低密度脂蛋白膽固醇(VLDL-C) 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C) (壞膽固醇) 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) (好膽固醇) 什麼是高血脂症 高血脂症就是指血液中膽固醇或三酸甘油酯增加，或脂蛋白增加 高血脂症的分類 高膽固醇血症 高三酸甘油酯血症 混合型高血脂症 膽固醇分類 NCEP 美國國家膽固醇教育計畫 低密度脂蛋白膽固醇 （ LDL-C ） 100 mg/dL 適當 100-129 mg/dL 近於適當 130-159 mg/dL 邊緣性偏高 160-189 mg/dL 偏高 =190 mg/dL 非常高 LDL-C: Total cholesterol-(TG/5)-(HDL-C) valid when TG400 mg/dL. 膽固醇分類 NCEP 美國國家膽固醇教育計畫 總膽固醇 （TC） 200 mg/dL 適當 200-239 mg/dL 邊緣性偏高 =240 mg/dL 偏高 三酸甘油脂（TG） 正常三酸甘油脂 150 mg/dL 臨界高三酸甘油脂 150-199 mg/dL 高三酸甘油脂 200-499 mg/dL 極高三酸甘油脂 =500 mg/dL 膽固醇分類 NCEP 美國國家膽固醇教育計畫 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C） 35 mg/dL 低 =60 mg/dL 高 心臟血管疾病的危險因子 年齡: 男性 ? 45 歲 女性 ? 55 歲或早發性停經 家族史(男性55歲,女性65歲之前發生冠心症) 高密度脂蛋白膽固醇過低(HDL-C 40 mg/dL in male, 50 mg/dl in female) ＊ 高血壓(BP=140/90 mmHg or服用藥物中) 吸煙者 糖尿病 ＊ HDL-C大於 60 mg/dL 時 可視為一負危險因子 造成高血脂症的因素 家族遺傳 環境因素 其他原因引起(續發性高血脂症) 高血脂症的診斷 總膽固醇值或血三酸甘油脂值超過２００mg/dl者即可診斷為 高血脂症 高血脂症的治療目標 使血脂回復正常標準 降低動脈硬化, 中風及心臟血管疾病的發生 高血脂症的治療 飲食療法 減輕體重、戒菸、及運動 降血脂藥物治療 飲 食 血液中膽固醇大多由人體的肝臟 產生，但有一部份是攝取自食物， 像內臟、蛋黃、肉類、奶製品 和海產類等。 減重或控制體重 理想體重 身體質量指數(BMI): 體重(Kg)/(身高m)2 正常範圍:18.5—24. 過重：24 BMI＜27 腰圍 輕度肥胖：27 BMI＜30 男性：90公分 中度肥胖：30 BMI＜35 女性：80公分 重度肥胖：BMI35 男性: (身高-70)*0.8 女性: (身高-60)*0.7 體重理想體重之10%表示過重 體重理想體重之20%表示肥胖 戒　菸 香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他 物質都會破壞動脈管壁，吸引膽固醇 到受傷部位，引起脂肪堆積，危及