定向專注力-社會福利署.ppt

除咗日程，原來食物都會影響警覺性 美國學校早餐計劃 2002年 受惠學生 800萬，一學年後 發現受惠學生: 提高專注力、記憶力 提升學習能力 改善情緒 多謝 欠持續專注的因素 欠自律 欠預觀能力 欠自我評估 欠經驗回饋能力 培養習慣 定時 指定環境 建立自律 建立內在指令 培養預觀能力 加強排序能力 提升自理能力 大肌活動 建立自我指令 培養自我評估力 無錯學習法 ? 摸索學習法 (errorless learning) (trial error learning) 培養經驗回饋能力 訂立好行為記錄獎勵計劃 ? 建立關係 vs.破壞關係 ? 維持動機 vs.打擊動機 ? 延遲滿足 vs.即時滿足 自我反省技巧 定下目標行為 評估自己的表現 紀錄行為及定期檢討 自我獎勵 社會福利署 中央心理輔助服務 (學前服務) 莫淑鈴 能量控制系統 專注力 訊息吸收系統 管理系統 Barkley, R.A. - 管理系統 Posner Rothbart - 訊息吸收系統 Sergeant, Oosterlann van der Meere - 能量控制系統 睡眠控制力 警覺控制力 意志控制力 一致性控制力 總睡眠時間 (Iglowstein, et al., 2003) 時間 年齡 總睡眠時間 午睡時間 何謂好睡眠 ? 有規律 優質 足夠 生理規律 (circadian rhythm) 初生: 生理時鐘未配合地球規律 日光 ? 調節生理規律， 以配合地球規律 黑暗 ? melatonin 日光 (特別是藍光) ? serotonin 非快速眼動期 (non-REM sleep) ? 由昏昏欲睡至沉睡 (約 80-90分鐘) 快速眼動期 (REM sleep) ? 發夢 (約 10-20分鐘) 半睡半醒期 (arousal stage) ? 學習自我安撫 (約 1-5 分鐘) 每循環約 90 – 120 分鐘 每晚 4 – 6 循環 睡眠三個階段 甜睡四部曲 (Naiman, 2008; Owens Mindell, 2003) 建立活動-休息的節奏 善用昏暗 建立理想睡眠環境 建立自我安撫的能力 日程 食物 日程影響警覺性 程序的鬆緊 (event rate) ? 警覺性 (Sanders, 1998) 日程過緊 ? 過份警覺 (over arousal) ? 表現出錯 日程過鬆 ? 過份放鬆 (under arousal) ? 表現出錯 保持警覺性方法 日程方面: 日程中有足夠的放鬆空間，讓心思暫時休息，稍後再繼續努力 適量的動態活動，以彌補心理能量的支出 (例如: 到公園玩) 食物方面: 均衡飲食 重視早餐 建立意志 正面情緒 (Fredrickson, 1998) 開心 ? 專注、堅持 唔開心 ? 專注、堅持 學習意志 好奇心 有趣味 有目標 感覺好 成功感 活動的難度 - 循步漸進 由淺入深 後向鏈鎖 (backward chaining) 提示 (prompting) 配合孩子的一致性控制力 記錄孩子的表現： ? 那時段較好、那時段較弱 利用較好時段處理對專注力要求較高的事情 再漸漸延長這時段的時間 定向專注力 (Orienting Attention) 選取最相關、有用的訊息，以待處理 (重要性探測) 過濾不相干的訊息 (防止分心) 欠定向專注的問題 (Levine, 2003) 習慣留意不重要的細節 調節整體與細節的專注力弱 未能篩選適當的外來訊息 感覺統合弱 容易受其他干擾而分心 視覺 (80% - Naiman, 2008) 聽覺 觸覺 過往記憶 感覺統合 感覺訊息 視覺 聽覺 味覺 嗅覺 觸覺 前庭感 本體感 感覺統合 處理及詮釋 理解 感覺統合 回應 對感覺訊息未做到適當篩選，產生反應，因而造成分心、不專注，或其他無法抑制的反應 對各種感覺刺激反應遲緩，只有很少或甚至沒有反應 接收感覺刺激後，遲遲未能平靜或安定下來 感統失調 配合孩子的重要性探測力 加強重要性探測力 建立篩選/統合適當外來訊息的能力 減少外在干擾 配合孩子的重要性探測力 結構化教學法 (TEACCH: Treatment and Education of Autistic and related Communication handicapped CHildren) 視覺安排 常規 視覺安排 1.視覺清晰顯示 visual clarity 2.視覺組織