心里技能训练7幻灯片.pptVIP

第七章 心理技能训练概述 第一节 心理技能与心理技能训练 一、心理技能 （一）什么是心理技能 （二）运动员的心理技能 （三）中国优秀运动员的心理技能特征 （四）心理技能的测量 （一）什么是心理技能 技能（skill）是通过练习熟练掌握某种技术而形成的属于个体的一种身体和智力的操作系统。 心理技能（psychological skill），是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。 （二）运动员的心理技能 运动员心理技能的相关研究领域主要涉及： （1）与运动成绩相关的认知和心理行为 （2）运动焦虑 （3）自我知觉 （4）个性问题 （5）人际关系 在这些研究领域中，根据应用范围的不同，心理技能可分为一般心理技能和专门化的心理技能。 （二）运动员的心理技能 一般心理技能，指适合所有运动项目特点的心理技能，如应激控制、唤醒水平控制、目标设置、集中注意力、表象技能、放松技能、运动记忆技能、情绪控制技能、意志培养技能等。 其中前五项最为主要，它们之间的相互作用见图 （二）运动员的心理技能 专门化的心理技能，通常是指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。 对于同一个运动项目而言，不同年龄的运动员所需要的运动心理技能有相