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篮球假动作大全 篮球假动作的科学含义是：篮球队员为了达到制约对方并实现自己运用某种技术动作的目的，主动或被动地做出某种有意识的或下意识的诱惑性动作，由此引起对方产生错误的反应和行动。这种有意识的或下意识的诱惑性动作称为篮球假动作。造成对手犯的错误有：失去正确的防守位置、平衡被破坏、轻易起跳、传出易被封断的球、在防守者封盖范圈内投篮、向防守者设置的“陷阱”运球或持球突破、带球撞人、仓促投篮等。 篮球假动作由以下身体部位参与运用：眼睛、头部、面部表情、手臂、肩部、下肢，除徒手运用上述各部位之外，还可持球运用。假动作的构成因素为：脸的朝向、视线(眼神)、手脚和躯干的动作、身体在球场上的移动、球的移动。假动作的逼真效果取决于假动作的幅度、速度、面部表情、使用时机及与真动作的相似性。 假动作是篮球技术中的一个组成部分。但??动作不能单独作为一项技术而存在，必须与其它技术结合真动作而运用。假动作不因为有一个“假”字而被忽视，正是它的“假”丰富了篮球比赛中技术灵活多变的应用技巧。 假动作的目的是诱惑对方，隐蔽自己的行动意图，使对方在短时间内发生错觉，判断失误或犹豫不决，从而失去防守能力，在瞬息间进攻队员突然转入下一动作。同时，假动作还具有运用技术的主动性、灵活性、突然性和隐蔽性的特点。想当年我国著明的后卫钱澄海、前锋杨伯铺、中锋杨洁等优秀运动员，他们在比赛中能把假动作十分巧妙地结合运用，表现了机智灵活、快速准确的风格，充分体现了我国篮球运动“以小打大”的特点，多次战胜当时的世界强队。当前国际上许多优秀球队已熟练地掌握各类假动作，运用也相当普遍，并能虚实结合，达到了随机应变，运用自如的程度。 但是，在我国篮球比赛和训练中，对于假动作这项技巧，还没有给予足够的重视；在技术训练和教学中没有安排一定的时间去学习和磨练，更谈不上把假动作与其它技术训练结合起来组织一些有效的训练和方法。对于假动作的研究远远落后于传接、运、投、突、防等技术，是值得引起注意的。 在临场比赛中，由于假动作的作用，往往可以给队员在看来不可能的情况下创造了获得一次投篮、传球、突破、摆脱防守、破坏对方进攻的机会。在“以小打大”的战略上把假动作与发扬我国技术风格与特点结合起来将是有益的。从篮球运动发展趋势来看，高度、速度、技术在不断的发展。目前世界各强队，身高不断增加，巨人如林。随着运动员身体素质的提高，规则的经常改变，比赛速度也愈来愈快。对抗的激烈增大，对技术的要求也越来越高。我国球队与世界强队相比，基本形势仍是“以小打大”。面临这一情况，当然我们一方面应尽可能地物色和培养高大队员，但同时应从我们的实际和现有的条件出发，加强提高运动员的弹跳力以弥补高度的不足，加强身体训练，努力提高内线的攻守能力和篮板的控制，大力培养年轻的技术全面的高大队员，提高在激烈对抗中个人攻击性和防守能力，不断增加实力。灵活是我国篮球运动的风格之一，“以小打大”必须突出灵活，假动作对于发展灵活善变的特点是有所帮助的。 随着篮球攻守技术的不断发展，特别是防守的攻击性增强，对进攻队员运用技术增加了困难。那种技术单调且变化不多的队员已经不能适应比赛的需要。一些具有一定特长但不全面，以及全面而无绝招加之不善应变的队员，在比赛中是很容易被防守者重点看死的，即或是在某种情况下能获得一次发扬特长技术的机会，往往也只能在被动或仓促之下运用。可以想象在被动或仓促之中技术准确性当然会受到影响，攻击性也被制约。如果一个队员掌握了比较全面的技术又具有一手绝招，再配合以假动作，这样的队员就能变“死”技术为“活”技术，变被动为主动，使防守队员防投防不了突，防突又防不了投，被置于防不胜防的被动地位。这样进攻队员所获得的进攻机会就比较多，而且由子全面技术的相互变化，队员就容易消除“怕”防守的思想负担，从而能在比赛中大胆运用技术。从这个角度来讲，假动作对一个技术全面的队员真是如虎添翼。 假动作的分类 在篮球运动中，技术的运用是对立的、统一的，有某种进攻技术，就有相应的防守技术，反之亦然，这是攻与守对抗矛盾中相互制约、相互促进的结果。篮球假动作的运用也是如此，有投篮假动作、就有防守投篮假动作。根据篮球运动的对抗规律和动作规律，归纳起来，一般常用的假动作有以下几种(如图表1)： 其中的进攻假动作又可以进一步细分为： 图表1 进攻假动作 一、摆脱防守的假动作 队员在原地或行进中利用起动、急停、转身、改变方向、改变速度等脚步动作，迫使对手失去正常的位置达到摆脱的目的。而这些技术都是控制重心和使用力量的问题。 (一)突然起动 队员在静止时，利用眼睛的假动作(盯住要行进的相反方向)或同伴跑动错位的刹那时，突然向有球一侧起动摆脱防守。做此动作时用眼睛引开防守注意力，动作的突然和快速是取得成功的要点。 (二)改变动作方向摆脱防守 1.左晃右切(右晃左切)：