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第二讲体育健身的方法与手段月研讨
社会体育指导员培训;一. 人体生命现象的基本特征;（一）人的健康、体质与长寿;WHO对“健康”提出的标志 ;罗马大医学家格林的理论;;人的生命周期;二. 人体发展与体育健身;（一） 影响人体发展的基本因素;（二） 体育健身的科学基础;（二） 体育健身的科学基础;（三） 健身锻炼对人体的作用;三. 体育健身的内容手段;（一）体育健身内容手段的概述;（二）传统健身手段;（三）身体基本运动手段;美国伊利诺伊州的安布尔 米勒 ;美国伊利诺伊州的安布尔 米勒;（四）球类运动手段;（五）体操舞蹈运动手段;（六）自然力锻炼手段;（七）民间大众健身手段;体育健身图片;体育健身图片;体育健身 图片;;;四. 体育健身原则;五. 体育健身方法;（一）普通健身方法;（二）专门锻炼法;（三）运动处方锻炼法;运动处方一般应包括以下内容;;小胖墩的运动处方 ;运动处方二 慢跑：;运动处方三 跳绳或踢毽：;六. 爱护生命 重视身心健康;当前我国人民的健康状况值得担忧;2005年全国学生体质与健康调研状况;;“见跌不见涨”的国民体质;体质下降的原因;体质下降的原因;全国亿万学生阳光体育运动;让健康伴随您;让健康伴随您;谢 谢;; 我国传统膳食结构精辟论述 ;适量运动;思考题
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