心理健康教育读本 第二课_自我意识.pptVIP

古希腊德尔菲神庙的阿波罗神殿前的柱子上镌刻了一句震撼人类灵魂的名言: 人啊,认识你自己！ ;知人者智，自知者明。 ——老子《道德经》 聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 ——德国哲学家尼采;第一节 什么是自我意识;;;;自我意识的三个方面; ;生理的我;社会的我;心理的我;接纳自己是有缺点的人 ;;;;;现实自我 个体对现实生活中的我的认识，所探寻的是自我的真实状态，剖析“我实际上是个什么样的人”。 ;;;（一）社会性 （二）矛盾性 （三）独特性 （四）倾向性 ;理想自我与现实自我之间的冲突是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。心理学研究表明，理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变动。大学生理想自我与现实自我之间的差距最大。 ;链接;;小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！ 小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为毛虫姐姐能变成蝴蝶，天空会保护她啊。;小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。 小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。 蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊！」我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。; 现在，每位同学伸出你的右手，看看五个指头。 你们说，哪个手指最短？ 数一数每根手指的关节数，有什么不同？ 佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？ 参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？ 我们对比完之后，大家有什么感想？ ;激励、赞扬别人;灵活－－玩游戏;尝味道－－“民以食为天”、点击鼠标、伸出食指表示谴责，体育比赛庆贺胜利、弯曲食指表示叫别人过来、叫人保持安静;;;有一个女孩总觉得自己不受男生关注，一天，她在商店看到了一个发夹，店员职业性地称赞她戴上发夹后变得非常漂亮，于是她买下了它。 第二天，奇怪的事情发生了：她感到同学们的目光里充满了热情，男生还约她出去玩…… 都是因为我戴了一个美丽的发夹！她伸手向头上摸去，然而发夹根本不在头上！ 她这才想起：早上梳头时把发夹忘在桌上了……;;第三节 培养完善的自我意识;1、乔韩窗口理论（美国心理学家约翰和哈里） 认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。 每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。 ;乔韩窗口;二、自我意识完善的途径;从他人的眼中来认识自我 他人是反映自我的镜子，与他人交往,是个人获得自我认识的重要来源。;悦纳自我的含义： 其一，无条件地接受自己，接受自己的全部，包括优劣成败。 其二，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。在积极心态中最大限度开发潜能。 其三，建立和巩固良好的自我感觉。 其四，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。 ;“将自己的每一条优点都列出来，以赞赏的眼光去看它，经常看，最好背下来。通过集中注意力于自己的优点，你将在心里树立信心：你是一个有价值、有能力的人，你绝不比别人差。无论什么时候，只要你做对一件事，就要提醒自己记住这一点，甚至为此酬谢自己。” ——罗伯特·安东尼 。 ;;;;接纳自己是有缺点的人 ;自我接纳与不接纳的表现;建立合乎自身实际情况的抱负水平，确立适宜的理想自我； 增强自尊和自信； 培养顽强的意志和坚强的性格，发展坚持性和自制力，增强挫折耐受力。;丘吉尔在剑桥大学讲演，回答他成功秘诀有三个：第一，决不放弃；第二，决不放弃；第三，决不放弃。 只有不放弃，才能发展自我， 超越自我。人从现实出发去 追求超越，在追求的过程中 应遵循“四A论”：;1、Acceptance 接纳，接纳自我与自我所在的现实环境； 2、Action 行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴； 3、Affection 情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中； 4、Achievement 成就，以上三者完成后的自然结果，是努力奋斗的代价。;三 自我意识的技术;二十个我是谁？ Who am I?;20个我是谁;请完成下列句子： 1、我最欣赏自己的外表是______ (例如头发、高度、牙齿等) 2、我最欣赏自己对朋友的态度是______ 3、我最欣赏自己对求学的态度是______