早操的好处.pptVIP

做早操的意义 ? 早操（或称早锻炼、课前操）是在清晨或课前进行。凡在学校住宿的学生，每天清晨起床后做15～20分钟早操。走读学生可在每天课间做10～15分钟的课间操。早操的内容一般以广播操为主，也可安排慢跑或发展身体素质的简单练习。通过早操，全面锻炼学生的身体。使学生由抑制状态逐渐进入积极活动状态，精神振奋地开始一天的学习生活。 学生每天都按时做广播操，但是做广播操时，积极性都不够高。伸伸手，抬抬腿，每一个动作都没做到位。学生们常常说做早操没有意思，我们不愿做，其实做早操提醒大家，新的一天到来时，做好充分的学习准备，迎接新一天的挑战，早操对我们精神上的帮助远远大于对身体素质的帮助，你可以把它叫做一种形式，就像军队上的“方阵”，踢正步，站军姿，它们有什么用呢？可是你去问任何一个将军，都会告诉你这是不可缺少的。 作为要打好基础的小学生，做早操是一天的开始，是每一位小学生必不可少的，也是增强抵抗力的方法之一。 做早操的好处有： （1）强身健体 （2）改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肌肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。 （3）早操可以提高呼吸系统的能力。 （4）提高和改善循环系统的功能。 ? 但是很多同学在安逸与彷徨中走过了自己最美好的童年时光，约翰生说：“成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。”早操就是从另一个角度提醒你问题的关键，并“强迫”你去体验坚持，理解坚持，坚信坚持。我们要早点认识到做早操的作用和意义。 最后我们一起努力把早操做好，相信不久我们的早操会做得更好。同学们让我们一起动起来吧，让我们一起健康快乐的成长！