女性三养——保养、营养、修养概述.pptVIP

可控因素之五/压力 可控因素之六/饮食习惯 皮肤保养之护肤三步曲 洁肤 调肤 润肤 清洁 保护 调整PH值 再次清洁 为润肤做准备 保湿 防晒 补充水份 软化角质 抗氧化 如何保养之 选择保养品的七大特性 亲水性 水份占皮肤的70% （婴儿85% 老人：55%） ▲保湿脂类基质—使水分↑到70%-75% ▲活肤脂类基质—保湿升级、平化皮肤网络 缺水：细纹、皱纹、敏感、痘痘 1、油膏状物质—堵塞毛孔、引起敏感 2、透明脂酸钠— 亲肤性 1.保护功能（保持皮肤水平衡，防紫外线SPF15） 2.吸收功能（AHA、BHA） 4.新陈代谢（抗氧化、AHA、BHA） 3.排泄分泌功能（清洁） 安全性 品牌 水质 外包装 原材料 科技含量 透气性 1、洗手 2、水温 3、次数 4、时间 5、毛巾 6、洗脸手势 效果性 经济性 一对一服务 营 养 一、愉快的心情 二、充足的睡眠 三、适当的运动 四、均衡的营养 记忆力减退、尿频 便秘 失眠、多梦、心慌 脂肪 心情烦躁，易喜易怒易悲 皮肤松驰 癌症 健康营养餐 早：牛奶1杯、鸡蛋1个、蔬菜、淀粉类食物、鱼肉类、水果、干果 中：水果、淀粉类食物、蔬菜、鱼肉类 晚：水果、蔬菜、淀粉类食物 修 养 1、善良 2、欣赏：修养来自于人群 四种个性：活泼、力量、完美、和平