体育课健康教育技巧.ppt

健康教育 健康教育 第一章 健康教育概述 第二章 当代大学生的 生理心理特征 第三章 心理健康 第四章 行为与健康 第五章 学习与健康 第六章 人际交往与健康 第七章 性健康教育 第八章 营养与健康 第九章 体育锻炼与健康 第十章 环境与健康 第十一章 大学生常见病症的防治 第一章 健康教育概述 一、健康和健康的标志 二、影响健康的因素 三、健康教育 四、健康促进 一、健康和健康的标志 ㈠.健康概念： 1948年WHO指出“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是 身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。” 1989年WHO根据现代社会现代人的状况，提出：人的健康应是“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 健康是人的身体、心理、道德健康和对社会环境良好适应的总和。它既有生物学的特征，又具有社会学的特征。 ③善于休息，睡眠良好； ④应变能力强，能适应环境的各种变化； ⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力； ⑥体重适当，体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调； ⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； ⑨头发有光泽，无头屑； ⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 11、道德高尚,有良好的公德，有道德修养。 12、对自己和他人的健康负责，不损人利己． 13、不侵占、偷窃他人的钱财物品、知识产权与作品。 14、不吸毒、不淫乱。 ㈡.健康教育的目的 1、提高学生的健康知识水平； 2、改善对待个人和公共卫生的态度； 3、增强自我保健能力和对社会健康的责任感； 4、预防心理疾病，促进心理健康； 5、形成有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯； 6、降低常见病的发病率。 ㈣.健康教育的方法 1、信息传播法： 讲演（讨论）、 个别指导（个别咨询）、 大众传播媒介 2、培训法： 技能发展（技术培训）、 模拟（游戏）、 咨询式学习、 小组讨论、 模仿、 行为矫正 3、组织法： 社区发展、 社会行为、 社会规划、 组织发展 健康促进=健康教育+环境支持 健康促进就是要使人们尽一切可能让其精神和身体保持在最优状态，宗旨是使人们知道如何保持健康，在健康的生活方式下生活，并有能力做出健康的选择。　 第二章 当代大学生的生理心理特征 一、大学生的生理特征 二、大学生的心理发展特征 三、不同年级大学生的心理特点 一、大学生的生理特征㈠.身体形态：1、身高 2、体重 3、胸围 4、骨盆 ㈡.生理机能 1、神经系统2、心血管系统3、呼吸系统4、运动系统5、性的成熟 二、大学生的心理发展特征 1、思维达到较高水平 2、社会情感得到充分发展 3、理想明确而富有社会性 4、自我意识进一步增强 三、不同年级大学生的心理特点㈠.低年级学生1、自豪感与自卑感交织2、新鲜感与恋旧感交织3、轻松感与被动感交织 ㈡.中年级学生1、世界观、人生观逐步树立并趋于稳定2、学习的目的和态度出现差异3、思想活跃，兴趣爱好最广泛4、同学间相互了解加深，独立能力日益增强 ㈢.高年级学生1、紧迫感2、责任感3、忧虑感 第三章 心理健康 一、心理健康概念 二、心理健康的标准 三、大学生心理健康的基本标准 四、大学生心理健康现状 五、影响大学生心理健康的因素 六、增进大学生心理健康的途径 二、心理健康的标准 1、有充分的自我安全感； 2、能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格的完整与和谐； 6、善于从经验中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适度宣泄情绪和控制情绪； 9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本要求。 三、大学生心理健康的基本标准 1、智力正常①有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；②智力结构中各要素在其认识与实践中能积极协调地参与和正常地发挥作用；③乐于并有效地学习。 2、情绪健康①愉快情绪多于不愉快情绪；②情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪；③情绪反应是由适当的原因引起的，反应强度与其情境相符合。 3、意志健全在各种活动中都能表现出较高水平的自觉性、果断性、顽强性和自制力。 4、统一的人格①人格结构的各要素完整统一；②有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 5、正确的自我评价 对自己