輔導活動教學設計之十二.docVIP

台中縣國民小學 單元名稱 原來我是這樣的人 主要議題 情緒教育 設計者 適用年級年級 學習單、輕音樂 ＊教學目標 學能辨析自己的的情緒問題，並提出解決辦法。辨別有建設性的情緒表達方式。對應能力指標 綜合領域2-3-3規劃改善自己的生活所需要的策略與行動。 ＊教學活動方式 請學生圍成圈坐下，安靜自己的心靈；教師播放音樂，帶領學生進入“靜思世界”──冥想。 舉一個至二個例子，說明何謂理性信念與非理性信念，讓學童說說曾經發生在自己身上的切身經驗與體會，強化對信念的瞭解。 進行連連看的活動，讓學生分辨理性與非理性信念之間的分別，並探討理性與非理性信念的優劣與好壞，藉此協助學童解開價值觀與情緒調整上的迷霧，澄清自我觀念。 ＊探索：提供下列資料作為參考。 一個高 EQ 的人通常是情緒穩定的，不會因小事產生劇烈的波動，而且，在產生情緒反應時，能夠恰當的處理自己的情緒，對事與對人能有合理的想法，同時表現出合宜的行為。 一個不能處理好自己情緒的人，必定很容易受情緒所左右，表現出衝動的行為，因而破壞人際關係；如果與身邊的人不能相處融洽，不論在家庭、學校及工作環境中都存在不滿的情緒，覺得大家都對不起他、認為一切都是別人的錯，或者陷入深深的自責中，形成惡性循環，當然活得不快樂。相反地，若能敏銳地察覺自己及他人的情緒，坦誠面對自己的負面感受，同理對方的感受，不任意批評，並且將生活中的困境視為合理的挑戰，有堅定的信念去完成艱鉅的任務，對人對事做出適切的反應，那麼就容易與他人保持良好的關係，能夠得到他人的幫助，這樣一來，許多事情都能迎刃而解。 原來我是這樣的人 年 班 姓名 座號 如果瞭解越多訊息，就使我們得以重新察覺情緒狀態、重新整合生活經驗，乃至於重新做決定，個人將更可以為自己的情緒負責。存在你心中那些日積月累的想法，就叫作信念，想想看，下面的《信念活動單》中，你的非理性信念是什麼？你的理性信念是什麼？請把下列是相對應的信念連起來，做完後，甚至可以舉個列子和同學分享，讓你的心靈更加的強壯而充滿活力喔！ 【非理性信念】 【理性信念】 1.我永遠都不受人歡迎。 2.這次數學考試又考差了，我一定永遠都學不好數學。 3.我沒有任何值得被稱讚的地方。 4.我對別人好，別人就一定會對我好。 5.犯錯是一件相當可怕的事。 6.我必須考第一名，不然就代表我很笨。 7.我必須把每一件事都做到完美無缺。 8.如果別人不喜歡我，那我一定是一個很差勁的人。 9.我總是失敗，我注定是個沒有用的人。 10.我必須要贏過其他人。 11.如果事情沒有想像中的順利，那是很糟糕的。 1.不一定要成為最好的，只要自己盡力去做就好了。 2.沒有人可以完美無缺。 3.如果我不那麼緊張，我相信我可以面對眼前的種種問題。 4.我不喜歡事情變成這樣，但就算我很生氣，也於事無補。 5.人非聖賢，偶爾也有犯錯的時候。 6.雖然我這次的表現不夠好，但我仍是個有用的人。 7.雖然這次考試考壞了，很難過，但還不致於會到受不了的地步。 8.一次失敗，並不表示我會永遠失敗，只要下次努力就好了。 9.即使真的無法改善，我也有其他優點，我在某些方面表現的不錯。 10.目前我英文不好，但只要努力，總會進步的。 11.並不是一定要每個人都喜歡我。 情緒教育六下 情緒教育