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从大学生体质测试状况浅析高校体育教学改革 　　摘 要：通过对河北联合大学学生近三年（2011-2013年）的学生体质测试数据分析我校学生体质健康存在的问题，并针对体质现状探讨体育教学改革的方向。 　　关键词：大学生；体质；体育教学 　　随着社会高科技发展的同时，近些年来我国青少年学生的体质状况不容乐观。心肺功能、耐力素质、速度和柔韧的指标都呈下降趋势，青少年眼睛近视率居高不下，肥胖率逐年增加。从我校学生体质健康测试结果看，目前我校学生体质状况同样不容乐观，因此， 我们针对大学生体质健康的实际状况，科学设置体育课程，采取合理的教学内容，运用有效的体育教学形式和手段及评价方法，服务于青少年学生的身心健康需求。 　　一、 学生体质状况分析 　　1、身体形态 　　身高体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。从学生身高、体重测试平均数值对比来看，我校近三年变化不大。2011年男生身高均值172.6cm，女生为161.1cm，2012年男生身高均值173.2cm，女生为161.9cm，2013年男生身高均值171.9cm，女生为160.6cm。学生体重方面近三年均值相差也不大，没有显著性差异，但是我校有待于改善身体形态的学生较多，肥胖和营养不良的学生较多。了解到他们平时生活习惯欠佳，学业负担较重，并缺乏体育锻练，应引起高度重视。不仅要提高体育教学质量，增加体育活动的时间和强度，同时也要加强对营养知识的宣传，科学安排生活规律等等。 　　2、身体机能 　　肺活量是反映肺的容积和扩张能力，能比较客观地评价人体肺功能的优劣，是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。从测试数据中肺活量平均数值来看，学生的肺活量总体水平稍差。男生均值为3836 L，女生仅为2578 L，近三年2012稍高些，这说明学生吸深度变浅， 呼吸机能的潜力减少， 这可能与体育活动不足，缺乏行之有效的锻炼有关，因此必须引起高度重视。学校应制定相应制度，多方鼓励学生积极参加中长跑、游泳等耐力项目练习。 　　3、身体素质 　　⑴ 立定跳远、握力 　　立定跳远主要是测量人体向前跳跃时下肢肌群爆发力。从立定跳远平均数值来看，男生成绩总体优于女生。但是个体成绩随年级增高，不及格人数随之增加，女生表现更加明显，这可能与学生体重增加有关。随体重增加，相对力量和爆发力下降，影响立定跳远成绩。握力是测试上肢肌肉群的发达程度，可反映被测者的力量素质，与全身力量有高度相关性。近三年，男生握力呈下降趋势，女生呈上升趋势。 　　⑵ 台阶试验、1000米（女800米） 　　台阶测试和长跑都是评价心肺功能适应水平的方法。2011、2012年我校是运用台阶试验测试，这两年男女生呈上升趋势，但总体水平一般。2013年开始采用男生跑1000米（女800米）来测试，从测试结果看，成绩较差，男生1000米平均在4：31，女生800米在4：28。说明学生的有氧运动能力、耐力水平不够理想，体育锻炼时间较少，学生的心血管呼吸系统及耐力水平有待进一步提升。 　　⑶ 引体向上、仰卧起坐 　　2013年体质测试将男生的引体向上和女生的仰卧起坐纳入测试项目中。男生引体向上平均数值过低，只有3个。女生仰卧起坐平均数值24个，有待于继续提高。 　　⑷ 50米跑 　　50米跑是反映人体速度素质的一个项目。从测试结果看，男生平均成绩为8.0秒，女生10.3秒，男生、女生成绩相对较慢，随年级增高，成绩呈下降趋势。学生应充分利用体育课时间，有针对性地提高下肢力量。 　　二、高校体育教学努力方向 　　1、培养学习动机，激发锻炼兴趣。 　　动机就是行动的动力，在体育教学积力引导学生提高身心健康水平，把增强身体素质作为自身的需要，使学生把社会和学校向他们提出的客观要求变为自己内在的学习动力和兴趣。 　　2、合理调整课程结构，加大身体素质内容比重，全面提高学生素质。 　　结合学生体质现状，在体育课程结构的时间比重上进行调整，适当缩短了复习内容和新授内容学习的时间，注重精讲多练。同时加大了身体素质内容，注重速度、耐力、柔韧、力量等综合素质的协调发展。课下布置课后作业，使课内课外有效结合，全面提高学生身体素质。 　　3、教育评价过程需大幅度提高。 　　我们应该于学生学习过程中增加关注点，着意学生的进步。对学生的努力程度和进步行为给与一定的认可。促使学生对体育兴趣的提升，逐渐使终身体育意识及思想形成雏形。综合学生运动能力的进步情况和评价方式，去区别对待教学原则，使之真正得到彻底贯彻，人体健康差异跃然纸上。如果学生信心倍增，必然可以促进学习态度和动机的改变，进一步促进了身体素质知识以及技能技术等全面发展。“以学生为本”的思想是此种评价方式的重中之重，在于高度重视体育教育教学的过程及其