豆浆机五谷米糊食谱.docVIP

豆浆机五谷米糊食谱 红豆沙用料：红豆100克，大米30克，清水适量。功效：利小便，消水肿，去脚气。制法：1、将红豆浸泡6-10小备用；2、将泡好的红豆的大米洗净加入豆浆机物料桶内，往桶体内加入适量清水，装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键。大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用红豆沙。3、取出机头立即用清水冲洗干净。 玉米营养糊用料：新鲜玉米粒65克，大米65克，清水适量。功效：健胃、降脂、清热。制法：1、将新鲜玉米粒和大米洗净后加入豆浆机物料桶内，往桶内加入适量清水，安装豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键。大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用玉米营养糊。2、取出机头立即用清水冲洗干净。 养颜豆浆用料：黄豆100克、黑芝麻30克、清水适量。功效：美容养颜、补虚益气、养血安神。制法：1、将黄豆浸泡6-10小时，黑芝麻炒香备用。2、将泡好的黄豆和炒香的黑芝麻清洗后加豆浆机物料桶内，往桶体内加入适量清水，装好豆浆机头，选择功能，再按“开关”键，大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用养颜豆浆。3、取出机头立即用清水冲洗干净。 核桃杏仁露用料：核桃65克，杏仁65克，清水适量。功效：养颜益智制法：1、将清洗好的核桃、杏仁加入豆浆积物料桶内往桶内加入适量清水。2、装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键，大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用核桃杏仁露。3、取出机头立即用清水冲洗干净。 全营养糊用料：大米45克、芝麻25克、小麦15克、荞麦15克、燕麦15克。莲子15克、几小片海带。功效：维生素全面，健身养颜，清脾健胃，提神养身。制法：1、将芝麻炒香备用，将莲子、大米、小麦、荞麦、燕麦洗净后加入豆浆机物料桶内，往桶内加入适量清水。2、安装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键，大约二十分钟发出蜂鸣后即可食用全营养糊。3、取出机头立即用清水冲洗干净。 黑豆芝麻糊用料：黑豆70克、花生30克、黑芝麻30克、清水适量。功效：乌发养颜，解毒清热，滋养健体。制法：1、将黑豆，花生浸泡6-10小时备用；2、将泡的黑豆、花生和黑芝麻清洗后加入豆浆机物料桶内，往桶内加入适量清水。装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键，大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用黑豆芝麻糊。3、取出机头立即用清水冲洗干净。 花生乳用料：花生130克，清水适量。功效：补脑，健身，益智。制法：1、将花生浸泡6-10小时备用。2、将泡好的花生清洗干净后加入豆浆机物料桶内，往桶体中加入适量清水，装好豆浆机，选择功能键，再按“开关”键。大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用花生乳。3、取出机头立即用清水冲洗干净。 杏仁豆浆用料：黄豆100克，杏仁30克，清水适量。功效：润心肺，益智健脑。制法：1、将黄豆浸泡6-10小时备用。2、将泡好的黄豆和杏仁清洗后加入豆浆机物料桶内往桶体内加入适量的清水，装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”健，大约二十分钟发出蜂鸣后即可食用杏仁豆浆。3、取出机头立即用清水冲洗干净。 黑豆浆用料：黑豆130克，清水适量。功效：解毒清热，滋体健身。制法：1、将黄豆浸泡6-10小时备用。2、将泡好的黑豆清洗后加入豆浆机物料桶内，往杯体中加入适量清水，装好豆浆机，选择功能键，再按“开关”键。大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用黑豆浆。3、取出机头立即用清水冲洗干净。 绿豆沙用料：绿豆100克，大米30克，清水适量。 功效：解热毒，止烦喝。制法：1、将绿豆浸泡6-10小时备用。2、将泡好的绿豆和大米洗净加入豆浆机物料桶内，往桶体加入适量清水，装好豆浆机，选择功能键，再按“开关”键。大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用绿豆沙3、取出机头立即用清水冲洗干净。 中老年营养早餐糊用料：大米60克，花生15克，红枣（去核）8克，红豆8克，枸杞8克，绿豆8克，核桃（去壳）黑芝麻8克，黑米8克，清水适量。制法：1、将花生、红豆、绿豆浸泡6-10小时备用。2、将花生、红豆、绿豆和大米、红枣、枸杞、核桃、黑芝麻、黑米洗净加入豆浆机物料桶内，往桶体中加入适量的清水，装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键。大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用中老年营养早餐糊。3、取出机头立即用清水冲洗干净。 花生豆浆用料：黄豆70克、花生60克、清水适量。功效：补血益气，滋阴润肺，食用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。制法：1、将黄豆、花生浸泡6-10小时备用；2、将泡好的黄豆和花生洗净加入豆浆机物料桶内，往桶体中加入适量的清水，装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键。大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用花生豆浆。