讲课微循环与健康分析.ppt

微循环与健康 何为微循环？ 微循环 微循环的主要功能是：向组织细胞运送氧气和养料，带走细胞代谢产生的二氧化碳和其他代谢产物。 毛细血管的特点是细、薄、长。 头发丝的1/20,管壁约为一张纸的1/100, 总长度约有9-11万公里，可绕地球两圈半。 循环与健康 提到循环，人们往往马上想到的是大血管，颈动脉了，冠状动脉了，只要大血管畅通就OK了，没有生命危险了。其实大的血管最终目的还是要把血液运输到小血管里，再到全身各处的毛细血管里，把氧和养料送到各个器官、组织并带走细胞代谢产生的二氧化碳和其他代谢产物。所以微循环与人体的健康有着密切的关系。 人体是一个统一的机体，血液要灌注到全身各处，仅靠心脏有限的收缩力是不够的，而必须靠微血管自身的节律性运动来进行第二次调节供血，微血管自身的节律性运动，与心脏并不同步，有着它自己的规律。因此，医学上又把微循环称为“人体的第二心脏”。 循环与健康 正常的微循环使得各脏器生理功能得以正常进行。人体细胞通过微循环进行物质交换。 全身微循环出现衰退时也就是人体衰老的开始。 微循环通人不中风；微循环好心肌梗塞少；微循环流畅健康长寿。 若微循环不畅通，就好像“秧田的水渠”堵塞，禾苗得不到水分就会枯死一样，人体的脏器也会因新陈代谢不正常而出现疾病和衰老。 例如： 中医认为瘀、堵、毒是因为气滞血瘀。为什么会气滞血瘀，是因为血管中血液运行不畅，不能推动气血运行，所以只有改善血液循环才能使气血运行的动力提高，从根本上解决了血液瘀、堵、毒的问题。 如何改善微循环呢？ 一、健康的生活习惯 1.适当运动：速度要缓。运动可活动血脉、通经活络。慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。 2.保暖、多喝水： 3.心理平衡：情绪不良会造成气滞血瘀。 4.戒烟限酒：烟酒会造成血管的淤堵。 二、健康理疗 磁疗：磁力线能起到针灸样的作用，疏经活络、畅通气血全面调理人体健康。 远红外线：使微血管扩张、血流量增加、血流速度加快、改善微循环，加速供给氧气养料，加速排出废物和毒素，促进身体健康。 穴位按摩：涌泉穴、足三里、内关穴、中脘穴。 拍打疗法：拍打全身。搓搓手，跺跺脚。 泡泡脚：40—45℃，20分钟左右，微微发汗。放一些红花之类泡脚药。 清除血液垃圾，疏通小血管及毛细血管 长寿药草——茶多酚 抗动脉硬化，改善微循环，心脑呵护再生光辉 有效的清理自由基，保护血管内皮不受损伤。 EGCG等单体的定量添加和控制，。具有降血粘、调血脂、抗动脉硬化、溶栓、改善微循环、年轻血管、抗衰老、抗癌等作用 南方人参——绞股蓝  民间称为‘不老长寿药草’，‘南方人参’！ 具有显著降低胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积、抗动脉硬化的作用。 山楂总黄酮 降脂、降血压、改善和扩张微循环 具有降血脂、降血压、改善便秘、抑制肥胖等功效，并且能有效改善和扩张微循环，对糖尿病的并发症及中风后遗症等疾病具有特殊的改善作用。 * * 血液循环概况 何为微循环？ 是指人体微动脉与微静脉、毛细血管之间的血液循环。 微循环是人体血管最末稍的部分。 微循环异常的发展方向 正常 流量好 异常流量缓慢 崎形血粘 血液内聚集 血瘀 血堵 血栓 心梗、脑梗、死亡。 微循环与健康 心脏障碍：就会心慌、胸闷、心绞痛、心律不齐、心源性猝死。 脑循环障碍：就会神经衰弱、失眠、头痛、头晕、中风、痴呆。 呼吸循环障碍：就会胸闷气短、咳嗽、哮喘、支气管炎等 消化障碍：消化不良，腹泻、便秘、胃炎等 运动障碍：肌肉、关节微循环障碍，代谢产物堆积，会产生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷如类风湿性关节炎，腰肌劳损等 内分泌障碍：引起各种激素分泌紊乱，甲亢，糖尿病、小叶增生、肥胖等 泌尿系统障碍：肾炎、肾衰、妇科炎症、前列腺炎等 四肢微血管堵塞不通，会造成脉管炎、下肢静脉曲张，严重出现跛行，刀割样痛。颈、肩、腰、腿痛退行性病变 亚健康、免疫力低下的微循环 如果微循环功能障碍或血流量减少时，就不能满足组织细胞的新成代谢的需要，是早衰、早逝的直接原因，它根据血流循环的整体性和表现内脏的相关性，在一定程度上反应出身体各个部位的疾病。 亚健康、免疫力低下的人群主要表现在微循环障碍，微血管灌流量不足，血流缓慢。 微循环出现瘀、堵、毒将是心脑血管疾病发病的根源。 循环与健康 茶多酚 绞股蓝总皂甙 山楂总黄酮